如何預防眼袋的出現 重拾眼部美麗

眼部長了眼袋是很難看的，時間長了會感覺眼睛都變腫了，對於愛美的人士來說，嚴重影響了自己的外在形象。生活中導致眼袋的原因有很多，比如喝水太多或者是睡眠不足。那該如何預防眼袋的出現呢?

想要預防眼袋的出現，與我們的生活習慣有一定的關係。

首先要保證充足的睡眠。

睡眠時間的減少會導致眼袋黑眼圈的出現，長時間的熬夜會給皮膚帶來不小的傷害。晚上是肌膚自我修復的黃金時間，對肌膚進行保養就在這個時間段。晚上休息讓眼部肌肉得到緩解，張弛有度才有益於眼部肌肉的健康。

其次按摩眼部讓其放鬆。

按摩眼部可以舒緩眼部的血液循環，讓眼部疲勞狀況得到充分的改善。你可以在每晚睡前做一套眼保健操，做完後按摩眼球，這時你會覺得眼部肌肉酸脹的情況得到明顯地改善。做完後可以滴點舒緩眼部的眼藥水。

另外在飲食上也要注意。

在飲食方面，你可以吃一些有明目作用的食物。適當多吃些富含維生素A、B的食物，例如胡蘿蔔、豆製品等，可以讓眼部吸收足夠的營養，有效改善眼部肌膚的狀況。還要注意減少攝入對皮膚有刺激的食物，平時飲食盡量以清淡為主。

還要注意適當補充水分。

水的重要性就不言而喻了，眼部健康的維護同樣離不開水，眼部肌肉的乾澀就可能是水的缺乏導致的，保證肌膚水噹噹的狀態少不了水哦，少量多次地飲用是正確的方法。特別注意在睡前不要喝大量的水，否則會影響到睡眠質量，第二天起來眼睛還可能浮腫。

所以，容易出現眼袋的人，晚上睡覺前一定要按摩眼周肌膚，這樣才能有效的趕走眼袋和減輕眼周肌膚衰老的問題。最好的方法就是睡覺前少喝水，多多休息，多做運動。當然，如果出現了眼袋也不要著急，了解眼袋發生原因，找到合適的方法來應對就好!

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