人長期不生病，到底好不好呢

有人覺得自己身體非常好，他們的標準是：自己從來不感冒。那麼不感冒就能證明自己身體好嗎？這很難說。

從醫學的角度來說，感冒是人體免疫系統對外界環境、感冒病毒的一個抗衡過程。如果經常感冒，可能是機體免疫力低下的表現，但是如果從來都不感冒那麼也並非好事，因為你無法鍛煉自己的免疫能力。

免疫學者認為，一年中感冒最好不要超過3次，這樣的免疫力屬於正常範圍，如果超過4次，那麼免疫力就偏低了。

感冒的好處是可以激發人體的免疫力，德國有科學家經過調查研究，他們的結論是：一年內感冒不足一次的人，比一年內感冒幾次的人，得癌症的機會要高5倍。

這是因為感冒後免疫系統與感冒病毒發生反應，產生一種「干擾素」能激活免疫系統的「作戰細胞」去摧毀被感冒侵襲的細胞和有惡變傾向的細胞，人體每經歷一次感冒，免疫系統就得到一次鍛煉與充實，實力得到增強，有利於人體抗癌能力的提高。

這種現象，在日常生活中也經常能夠看到，有些人整天病歪歪的，但是他們沒有致命性的疾病，相反，這些人甚至還能夠長壽。

慎養於平日

在平時的生活當中，我們會發現：總生小病的人，由於總得病，他們對自己的身體沒什麼自信，他們每年會去體檢，會注意自己的作息，知道去鍛煉，知道少吃油膩，知道晚上少吃，知道要早睡早起，過得非常講究，因為有了這些習慣，一年一兩次感冒拉肚子的並沒有對他們的身體產生多麼大的負面影響。

反而身體倍兒棒，從來不去做體檢，也不怎麼感冒發燒、拉肚子的人，身體就真的完全沒毛病嗎？

想必很多人聽說過，有這樣一種人，平時很健康，一生病就要命。關鍵還得看人的免疫力。

人的免疫力不是靠吃吃吃就能獲得的，而是依靠人體內外的各種抗原刺激，激發機體免疫系統產生的。這些抗原中包括各種病原微生物(如病毒、細菌等)的組成成分和代謝物。所以極少量的細菌、病毒相當於起了給人體「打疫苗」的作用。

總是不生病，免疫力得不到鍛煉。

如果人體的內外環境一直處於「乾淨」狀態，當病毒侵襲時，不僅不能正常防禦，也會造成免疫功能紊亂，導致不識別「侵入者」或者「敵我不分」，造成各種錯誤的免疫排斥、抑制、過敏等。

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