從滿臉色斑到素顏女神，只因做了這三件事

臉上長斑真討厭

30多歲以後很多人慢慢整個面部長色斑，不管怎樣注意防晒還是很嚴重，夏天都沒法見人，自己看到也很恐怖，全身皮膚比較白嫩，唯獨面部粗糙晦暗色斑嚴重。

也很多20多歲的女人時間忙，不喜歡打扮，生完孩子後，臉上出現了零零散散的斑點，遮一下，遮不住，嚴重影響了美麗和信心，而且讓心情天天很煩躁。

臉上無緣無故的長斑到底是什麼原因呢？

從中醫角度來講，斑一般與肝腎虛弱或氣滯血瘀有關！色斑是一種常見的獲得性色素沉著性皮膚病，傳統中醫學證明：「臉上斑塊，體內瘀塊，有斑必有瘀，祛斑不離血」。人體的內分泌狀況決定了色斑形成的原因，當人體機能發生病理性變化（如：性情不穩、內分泌紊亂、月經不調、疾病、紫外線、劣質化妝品等）時，導致了人體內的氣血運行不暢，經脈不通，導致瘀血停滯，氣滯不暢，心血不能達到皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成了色斑。

1、父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家裡特別是長輩有長斑的人，要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須注意的，還要多使用適合自己膚質的化妝品。

2、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

3、長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不幹凈，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，所以不要畫濃妝，每天要及時卸妝。

長斑不可怕，解決問題是關鍵

臉上長斑，生活中多注意以下幾點：

1、養成好的生活習慣，保持良好的情緒；科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

2、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

3、另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。但是不要期望馬上見效，因為你的雀斑不是器質性病變，所以不要指望藥到病除，而是逐漸調理。還需保持大便通暢，避免日光暴晒。

做健康美麗女人，氣血通暢，心情美好，生活上多注意，臉蛋自然漂亮起來！

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