普通的練俯卧撐還不夠，這3組花式俯卧撐讓你快速甩走身上贅肉

大家都知道俯卧撐是能夠幫助瘦全身的一項運動方式，但是平常練習俯卧撐練多了，覺得太沒有新意，今天小編給大家分享3組花式俯卧撐，讓你輕鬆甩走身上的贅肉，還你苗條好身材~

STEP 1：

雙手伸直撐在瑜伽墊上，雙腳腳尖點地，腹部用力保持身體成直線，四肢同時往兩邊運動，每天堅持重複30秒動作即可。

STEP 2：

雙手伸直撐在瑜伽墊上，雙腳腳尖點地，雙手來回觸碰肩膀，然後再做一次俯卧撐，每天堅持重複30秒動作即可。

STEP 3：

雙手伸直撐在瑜伽墊上，雙腳腳尖點地，腹部用力保持身體成直線，雙手來回往上抬起，每天堅持重複30秒動作即可。

今天小編給大家分享的這3找花式俯卧撐，不僅能夠瘦手臂和大腿，而且對於讓身體保持勻稱也有很好的效果，輕鬆瘦全身的運動，你還不趕緊練起來~

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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