產婦坐月子少吃了它，竟導致滿月女嬰腦出血，科學坐月子的方法看這裡
據北京青年報報道，前幾天，廣東的劉女士剛滿月的女兒突然嘔吐抽搐、甚至昏迷，最後連瞳孔都散大了。醫生診斷為孩子顱內出血，險些因為導致無法挽回的後果。而導致孩子出血的罪魁禍首竟然和劉女士的飲食習慣有，就是因為她坐月子吃太多魚肉，沒有吃夠青菜而缺乏維生素K導致的。
無獨有偶，去年7月也有一例因為月子陋習產生的悲劇，山東一產婦坐月子時，家人怕她落下毛病，不開空調風扇，還要求她蓋被子，產婦不幸中暑身亡。
產後好好休息調養是有必要的，有利於身體恢復。但是一些陋習要摒棄，我們提倡科學地坐月子。坐月子不能碰水、不能開空調、不能吃蔬菜水果.....這些老舊觀念該轉變啦！坐月子的正確打開方式看這裡。
「坐月子」一定要靜卧？
產婦在分娩時體力消耗很大，通常伴有失血，的確需要休息，同時，適當的活動更利於產後恢復。因為生產前後血液處於高凝狀態，長期卧床不活動下肢容易形成血栓，這些血栓如果隨血液遷移到心扉等部位甚至會帶來生命危害。需要提醒的是，活動時應避免屏氣用力增加腹壓的動作。
不能看書看電視和手機？
坐月子需要適當的娛樂活動，否則容易得產後抑鬱症。不過應當注意時間，最好不要超過1小時。
坐月子期間不能洗頭洗澡？
舊時洗浴條件差，為了避免受涼，才這樣做。現在條件好了，洗頭洗澡都是完全沒問題的，注意不要受涼就行。不過要注意洗熱水澡要在傷口癒合之後 ，同時避免盆浴，以防感染。
產後不能刷牙？
月子里進食大量糖類、高蛋白食物，容易為牙菌形成提供條件，更需要刷牙。產婦應該每天刷牙，用細軟牙刷，最好用溫水，防止冷水對牙齒及牙齦過大的刺激。
月子里不能吃鹽？
坐月子大量排汗，丟失鹽分，需要補充食鹽，所以產婦可以吃鹽，只是宜清淡些，攝入鹽量過多容易增加腎臟負擔。
月子里不能吹空調？
產婦身體較虛弱、易出汗，若室溫過高，人體熱量無法排出，易造成產褥期中暑，滋生細菌。所以可以吹空調，注意使用空調或風扇時，不能直吹、長時間吹，降溫後應及時停止。建議穿長衣褲，避免受涼。
坐月子要多喝老母雞催奶？
母雞中含一定雌激素，產後如果過早多喝母雞湯，會增加血中雌激素作用，使催乳素作用減弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。相反，公雞湯更利於催乳，魚湯也是不錯的選擇。
坐月子不能吃蔬果？
新鮮蔬果含多種維生素、礦物質和膳食纖維等，可增進食慾，防止便秘，促進乳汁分泌。推薦月子期間每天吃蔬菜300-500克，水果200-400克。
月子要坐，但要科學地坐！
轉發到朋友圈，讓更多的人看到，不要再讓悲劇發生。
TAG:月子 |