很便宜的一款粥,除了可以健脾養胃之外,還能除濕利尿、降血脂等
能增強身體對疾病的抵抗能力,可抗腳氣,還能起到促進食慾、幫助消化,促進人體正常生長發育的作用。
香蕉加速排除體內毒素,還有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。
香蕉玉米粥是由香蕉和玉米等食材一起做成的一款養胃粥,除了可以健脾養胃之外,還能除濕利尿、降血脂等。下面我們來看看香蕉玉米養胃粥的做法。
簡單的甜粥既清爽又誘人,選擇香蕉和玉米作為食材,既是粗纖維食品,又營養豐富,准媽媽不妨嘗試一下哦。
主料:玉米粒50 克、香蕉30 克、大米45 克
輔料:水850 克、白糖適量
製作步驟
1. 準備好食材。並將大米泡 15 分鐘。
2. 將香蕉切片泡於清水中。
3. 鍋中燒開水,下大米和玉米粒。
4. 蓋鍋蓋,煮沸後轉小火煮 30 分鐘至大米成粥。
5. 加入白糖,拌煮至完全融化。
6. 再放入香蕉片,煮沸即可。
7. 成品。
小貼士
1. 香蕉泡水是為了防止香蕉氧化變黑。2. 放冰箱冷藏一下更美味。3. 若給寶寶吃,玉米和香蕉稍微剁碎一點再煮,而且不需要加糖。
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