中風，你傷不起！
中風，大家都不陌生，影視劇中的老人一生氣要麼捂胸口要麼就是癱軟在地昏了過去，捂胸口的掏出一粒葯嘆口氣就好了，昏過去的常常鏡頭閃過，然後坐在輪椅上，有的再也說不出話。
現實生活和影視劇肯定不太一樣，對於中風，你不能只知道這麼多。
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為什麼會中風？
中風是中醫對於腦血管疾病的描述，腦血管病從發病類型來說，簡單分兩類，缺血的和出血的。顧名思義，病因簡單點說也是兩大類：一，血管的問題；二，血液的問題。
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血管
假如腦血管天生就是畸形的不正常的，當然容易產生問題，要麼破要麼堵。血管老化就如破舊的水管，脆弱，銹跡斑斑，一樣的，要麼破，要麼堵。遺憾的是我們的血管還不能像水管似的想換就換，因此，保養很重要，抽煙是公認最傷血管的行為之一，為了血管健康最好不要抽煙。
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血液
無論哪一類腦血管病，高血壓都是共犯，高血壓是生命體征，這也詮釋了它對於生命的意義，所以，請一定善待好你的血壓。高血壓和低血壓都會讓血液動力學產生變化，加之前面所說的血管的問題更可謂雪上加霜，其他的如血液黏度、凝血異常都是罹患中風的危險因素。
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中風有什麼表現
「我不能發聲，無法言語，無助地目睹著電話話筒從我手中慢慢滑落。我自己也從椅子上慢慢滑落」這是一個病人患病後對自己患病當時的回憶，很典型的急性腦血管病表現，單純從癥狀上有時很難區分出血還是缺血，大腦是人體的司令部，指令傳不出對應的地方功能就會有障礙，出現醒不了、說不了、動不了，看不清、聽不清等情況，這就是所謂的障礙。
我國每年200萬人因中風死亡。據2016中國腦卒中大會，中國確診的慢病患者約 2.6億，而腦血管病被列為慢病第一致死病因。
「中風1小時，大腦衰老3.6年」，用「非死即傷」來形容中風後果毫不為過，減少卒中風險正是中風高危人群和研究者們共同孜孜以求的。
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如何預防？
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控制血壓和血糖
高血壓是腦中風的首要危險因素，高血壓病患者應規律服用降壓藥，如果突然停葯，可能會出現血壓反彈。尤其是中老年人應定期檢查身體，監測血壓、血脂和血糖濃度。
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注意防寒保暖
血管，尤其是心、腦血管在寒冷冬季容易收縮、痙攣，引起供血不足，特別是寒冬季節氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。
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注意飲食習慣
中老年人要增加纖維、魚及豆製品攝入，少吃油膩食物，禁忌煙酒，做到低鹽、低脂、低膽固醇飲食，建議男性飲酒者每天喝白酒應
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適當運動
運動量減少會造成血流緩慢、血脂升高。合理安排運動時間及控制運動量能提高耐寒能力，參加如戶外散步、打太極拳等活動。
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控制情緒—心態平衡
情緒激動是心腦血管病的大忌，因此，日常生活工作中要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂鬱、悲傷和恐懼。
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注意日常生活起居
醒來時不要立刻起床，尤其是有腦血管病相關危險因素的老年人，起床應做到「3個30秒」：醒來後躺30秒再起床；起床時先坐30秒再下床；下床時慢走30秒再做其他活動。洗臉、刷牙要用溫水，如廁時應穿著暖和。外出時注意保暖。
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