什麼樣的身材最完美

減肥是我們永恆的話題，以前是女士喜歡減肥，現在隨著人們日常生活水平的提高，男士也都在保持身材。

很多女孩子為了減肥，經常節食，結果就是餓瘦了後就猛吃，胃也撐壞了身體反彈，比之前更胖了。這就是我們減肥的血淚史。

那麼下面就由老師告訴大家，減肥到底應該怎麼樣去減。我們在節食瘦身後減下去的是水份、肌肉，不是脂肪。試想一下人如果沒有了肌肉會是怎樣的情況？

就是這樣的身材，大家喜歡嗎？老師告訴大家，我們在節食過後為什麼80%的人會反彈，因為我們的脂肪細胞有記憶力，可達到三年之久。我們在短時間內減掉體重後，你搶走脂肪細胞里的水份，它都記得，但當我們再次吃飯後，脂肪細胞便會瘋狂的吸收水份、糖粉。它要把之前被我們搶走的水份、營養全部奪回來。所以節食減肥是對身體非常有害的，除非你餓它三年，讓它忘掉之前自己有多胖，不然一定會再次反彈的。

所以老師要告訴大家，不是瘦身材就好看，我們要鍛煉身體，勻稱健康的體魄才是最完美的身材。所以想要真正做到減肥不反彈，你就該動起來；快去健身房揮灑你的汗水吧。

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