胃不好的人不能吃什麼？胃不好的人不適合吃哪些東西？

生活中有很多人都存在有胃不好的情況，而一般胃不好的人在飲食上是需要格外注意的，因為我們平時所吃的很多食物多餘胃不好的人來說是會帶來很多不利影響的。那麼胃不好的人不能吃什麼？胃不好的人不適宜吃什麼食物？胃病不能吃什麼？

1、忌吃巧克力

適當的吃黑巧克力對人的身體有一定的好處，尤其是對降血壓效果明顯，還能加強集體對糖的代謝能力，但需要注意的是，巧克力食用要適量，患有腸胃疾病的人最好不要吃，因為巧克力能使下食道括約肌放鬆，引起胃酸倒流，導致食道和咽喉受到刺激。

2、忌喝酸性飲料

以橘子汁為例，胃不好的人群喝太多這類酸性飲料，容易導致食道和感覺神經受到刺激變得紅腫;並且這些酸性物質容易提高產給的酸性，早上起來就喝這類飲料的話，攝入過高濃度的果糖容易造成腹瀉。

3、忌吃雪糕

雪糕中大部分含有乳糖，如果是對乳糖過敏的人群一定要注意禁食雪糕，就算不對乳糖過敏，腸胃不好的人群也要遠離這類食物，像雪糕，冷飲這類生冷食物吃的過多，腸胃功能的正常運作就會受到影響，食物很難消化，

脾胃容易受傷，導致腹痛腹脹腹瀉現象惡性循環。

4、忌吃辛辣食物

吃辣雖然能夠殺菌調味，防腐驅寒，起到一定的防病功效，但是腸胃不好的人群就要慎吃了，這類人群攝入過多辛辣食物，食道的內壁會受到刺激，腸胃負擔增加，不但起不到保健功效，反而會對身體造成傷害。

5、忌吃土豆泥

我們都知道土豆熱量低，但含有高蛋白，多種維生素和微量元素，是理想的減肥食物，很多人喜歡將土豆做成土豆泥來食用，這樣方便又健康，但是有的快餐店裡賣的那些加過工的土豆泥就要注意慎吃了，尤其是常為不好的人群要注意，那些加有乳酪或牛奶的土豆泥要少吃，除了乳糖不耐受容易引起乳糖過敏之外，吃太多還會讓你的胃受不了。

6、忌吃油炸食物

炸雞塊，炸薯條這類油炸食物中的高油脂和高脂肪大量堆積在胃裡的時候，就會大大增加胃的負擔，而且油脂在高溫作用下產生的「丙烯酸」是一種很難消化的物質，腸胃不好的人尤其要少吃最好不吃這類食品，以免引起腸胃不適癥狀。

7、忌煙酒

香煙中的尼古丁和咖啡鹼會改變腸胃黏膜的血液循環，刺激分泌胃酸，而酒精容易增加胃液和胃酸分泌，破壞胃黏膜的抵抗力，導致胃炎發生。常喝酒的人要注意，啤酒產生的氣體會對腸胃產生很大刺激;白酒含酒精成分高，對胃會產生刺激;胃不好的人最好選擇喝紅酒，可以降低胃酸。

8、養胃食物推薦

1、小米粥養胃

小米粥有「代參湯」的美稱，由此可見小米粥營養豐富，而且倍受青睞，《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

2、牛奶養胃

牛奶營養成分僅次於人奶，是人們公認的營養豐富的液體飲料，牛奶不當營養豐富而且養胃功效也十分理想，每天喝兩到3杯牛奶就是很好的養胃措施，但是，牛奶養胃需要注意，牛奶不宜空腹飲用，以免引起乳糖不耐受。

3、花生養胃

花生具有良好的養胃功效，特別是生的花生，因花生含有較高的脂肪、蛋白質，在飯前吃4~6粒花生，既能開胃健食，又能保胃促消化，但是花生不宜多吃，吃多了容易引起食物在胃內的堆積，反而傷胃。

4、饅頭麵條養胃

饅頭和麵條都屬於麵食，麵食帶小寒，吃的時候需要細嚼慢咽，沒有嚼細的麵食是很難消化的，對胃腸會有一定傷害，但是把饅頭撕碎，放在鍋里加適量的水和調味品，煮開後饅頭碎片軟而且甜，十分適合空腹食用，養胃效果甚好。

5、南瓜養胃

南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

想了解更多相關知識，可搜索優優健康站哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！