新手如何練習瑜伽，要注意什麼地方？

瑜伽是一種非常好的運動，不需要什麼很大的場地，自己在家裡就可以練習，瑜伽的很多動作非常簡單，對於新手來說，瑜伽練習需要注意什麼地方！

對於練習瑜伽來說，最重要的就是堅持，瑜伽是一種靠堅持的運動，一旦你放棄了，那麼你之前做的所有努力都白費了，就算是你是在繁忙，也要每周練習一到二個小時以上，要是在家練習，最少要半個小時，還是沒有時間的也要保持在練習冥想十幾分鐘！

練習瑜伽的時候不宜穿太過緊的衣服，一定要穿寬鬆的衣服，不然有一些動作做出來的效果沒有身著寬鬆的衣服效果好，還有褲子要是系帶的，不要是鬆緊的！

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