哪些人容易得乳腺癌嗎？預防乳腺癌不能吃哪些食物？

乳腺癌是現在發病率極高的一種疾病，那麼你知道哪些人容易得乳腺癌嗎？預防乳腺癌不能吃哪些食物？

很多人認為乳腺癌是一種遺傳病，但事實上有乳腺癌家族史的人並不一定會患乳腺癌，而還有其他因素會影響乳腺癌的發病。醫學界普遍認同的乳腺癌危險因素包括遺傳因素，體內激素變化，過於緊張的生活帶來的精神心理因素以及既往乳腺疾病史。下面我們一起來看一下哪些人的乳腺癌發病風險更高。

易得乳腺癌的7類人群

1、家族中有患乳腺癌的女性（如母親、姐妹）：如果家族中的乳腺癌患者是遠親（表姐妹或曾祖母），那麼，你的患病幾率將略高於平均危險係數。如果是近親（母親、親姐妹、女兒，甚至父親、兒子、兄弟）患有乳腺癌，那麼你的患病幾率要比普通人高2倍；如果直系親屬是在50歲前確診患上乳腺癌的，那麼，你以後患上此病的危險性還要更大一些；而如果你有兩位或者兩位以上的近親都有乳腺癌病史，那麼你患病的幾率則是普通人的3倍以上。不僅如此，有卵巢癌、子宮癌和乳腺癌家族病史的女性，患癌幾率普遍高於其他來自健康家庭的女性。

2、月經初潮過早（12歲以前），閉經過遲（52歲以後）。

3、40歲以上未孕或第一胎足月產在35歲以後。

4、生育後哺乳時間減少或人工哺乳。

5、曾患一側乳腺癌者，其對側乳腺具有高危險因素，尤其病理診斷為小葉原位癌或多灶性癌者。

6、病理證實曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活躍的導管上皮不典型增生或乳頭狀瘤病結構者。

7、有過多的X線胸透或胸片檢查史者，這裡需要特別指出的是每年一次的體檢胸片或乳房的鉬靶X線檢查並不會明顯增加發生乳腺癌的風險。

養成良好的飲食習慣

嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。

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