10個動作，讓你虐出彭于晏一樣的巧克力腹肌

一說到彭于晏，女生就忍不住花痴，男生則忍不住羨慕。除了他帥氣陽光的形象之外，一身恰到好處的肌肉更是讓無數人舔屏。

其中，彭于晏的腹肌可以說是最吸引人的，從下面這些他出演過的電影就能看出來：

《翻滾吧阿信》

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《黃飛鴻》

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《激戰》

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平時拍寫真

也是腹肌最亮眼

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可見，男生帥不帥，除了看臉，關鍵還是看身材，腹肌則是重中之重。

想在2018年虐出彭于晏那樣的巧克力腹肌，下面這套由健身達人

@樂森Lucas

共10個動作，動作1為熱身，動作9和10為拉伸，各做20秒/兩組；動作2~動作8，每個動作15次，做三組。

動作一

（腹部激活）

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動作二

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動作三

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動作四

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動作五

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動作六

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動作七

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動作八

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動作九

（腹部拉伸，保持20秒）

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動作十

（腹部拉伸，保持20秒）

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想成為彭于晏

那樣行走的衣架子

就趕緊跟著虐起來吧

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賞飯、投稿

聯繫QQ：523338294

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