想要寶寶長得高，這些方法可以幫到你！

由於如今家庭都是一個孩子，零食、養分品都供給得十分充沛，孰不知這些食品中的很多成分都會引起孩子提前發育。孩子提前發育的成果即是長不高。還有很多後天的疾病，醫學上稱之為特發性矮小的疾病，這麼也會影響孩子身高。

養分的足夠與否是孩子長個子的陳詞濫調的疑問，一切對於身體方面的發育都離不開養分的評論。孩子的成長發育必須有完善的養分供給，足夠和合理的養分可以使成長潛力得到非常好表現，除了飲食外，睡覺也很重要。深睡1小時後，成長激素分泌量超越白日5—7倍，所以足夠的睡覺有助於身高的增加和青春期高速成長。

此外，參與體育鍛煉是最活躍、最有用、最經濟的增加身高的辦法。體育鍛煉能使骨組織血液供給充沛，骨細胞代謝旺盛，不斷長出新的骨骼，有助於骨頭成長。多做引體向上、牽伸肌肉和韌帶，使身體向兩頭充沛舒展的運動，天天運動時刻不少於一小時。適合的運動項目有跳動、跑步、摸高、打球、跳繩、單杠引體向上、游水等。

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