肝功能衰退嚴重，身體2個部位會「喊痛」，再不警惕就真遲了

我們常說：肝好，一切都好；肝不好，未老先倒！肝臟對於我們的重要性可想而知，但隨著環境的改變、生活習慣的變化，很多人在無意中做著傷肝的事情，尤其是長期抽煙、喝酒、熬夜、三餐不定等習慣，都會導致肝受損。

很多人說，肝臟是「沉默」的器官，不會喊痛；但事實上，一旦肝功能減退，身體有2個部位是會提前產生疼痛感的。

身體2個部位「喊痛」是肝功能減退的求救信號，可能肝病已經出現病變，一定要提高警惕！

1、關節疼痛

當肝功能減退，自身免疫性會下降，就會出現類似於關節炎的表現，如噁心、嘔吐、關節痛、食慾減退等癥狀。這種癥狀一女性患者為主，誘發的原因是自身免疫系統錯亂，導致肝臟組織功能衰退所致。

2、腹痛

肝臟處於右上腹部，當產生腹痛或者出現了疼痛感、腫脹感，就要警惕了，很有可能是肝臟的求救信號。

如果身上這2個部位發生疼痛，往往已經說明，肝臟病變已經到了較明顯的階段，如果同時伴有食慾下降、出現蜘蛛痣、黃疸等癥狀，最好去醫院做個全面檢查，以免造成不可挽救的後果。同時，也必須注意養肝護肝了，不要等到了肝硬化、肝癌再去做。

肝臟出現病變，日常養肝怎麼養？3大對策做好可以很好應對肝受損。

1、日常護肝多吃護肝食物

護肝食物有很多，如青色類、新鮮蔬菜類、富含維生素類、葯食同源類等食物，常吃可以消舒緩肝鬱、促進肝細胞再生、著呢更強肝臟解毒排毒能力。其中藥食同源類食物，在養肝的功效是最佳的，在享受美食同時，也能更好地調養身體，如枸杞子、蕎麥米、決明子、葛根、大豆等。

對於這類食物，最好吃法是科學搭配發酵來吃，這樣不僅可以通過發酵將各種食物中的藥用活性增強，同時協同發酵使得相互增益，人體吸收率也更好，如網上的常見的仰甘複合菌發酵飲品，就是運用同種原理髮酵提純而得，在養肝護肝、修復肝受損，防治脂肪肝、酒精肝等方面針對性很強。

2、日常養肝多泡腳

「熱水洗腳，勝吃補藥」，中醫認為，足厥陰肝經起於足部，泡腳對肝經有明顯的刺激作用。當用溫水泡腳時，雙腳血管擴張，人體血液循環加快，肝臟功能也可能會增強。膝蓋以下到腳底，有許多肝經上的穴道，經常用溫水泡腳，並配合按摩這些穴位，還可以促進肝血流通。在泡腳的時候，按摩肝臟反射區也可以有效增強肝功能。另外，手掌、耳廓也有肝臟的反射區，泡腳的時候捏一捏、揉一揉，都將起到調理肝臟的作用。

3、日常養肝要睡好覺

一個好的睡眠是護肝良藥，肝臟靠血養，躺著的時候肌體對肝臟的供血量是100%，坐著時是70%，站著時是30%。所以養肝要多躺、少站、少疲勞，這才是養肝之道，這樣可以減少機體體力的消耗，而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔；同時，還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復。

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