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這樣的減肥餐每天吃一頓,一個月瘦了6斤,吃貨妹子們快收了吧

之前發過一些減肥餐,很多妹子問我,說這減肥餐是飯前吃還是飯後吃?我...好吧,今天來給大家發幾款減肥餐,不是飯前或者飯後吃的,而是當飯吃,我堅持吃這樣的減肥餐已經一個月了,因為我比較懶,幾乎不運動,所以全靠管住嘴來減肥,一個月瘦了6斤,雖然不是很多,但是我比較滿意了。而且這樣的減肥餐味道還真的是很不錯,比我看到的那些光吃水煮青菜、雞胸肉的減肥餐要更人性化。

蔓越莓豆腐司康+牛奶麥片+沙拉,沙拉不放沙拉醬的哦,沙拉醬是減肥的天敵,熱量很高的,所以如果想減肥,就乾脆直接吃蔬菜就好了。

梅子熊貓飯糰+西蘭花+白灼蝦+奶茶,奶茶是我自己熬的,只用了紅茶和牛奶,沒有煉乳,所以熱量不高,減肥的時候喝點並不用有負擔。

桂圓紅棗番薯粥,早上吃。天冷了,吃這種暖暖的早餐胃會更舒服,而且熱量低。我減肥的熱情很高,但是嘴巴更饞,所以這樣的減肥餐我每天只能吃一頓,其他的飯就正常吃。每天吃些健康的食物,還能給身體減重,感覺整個人都正能量起來了。


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