書法作為中國文化的三大國粹之一，其在國人心目中所佔位置之重要是不言而喻的，許多人把書法作為自己精神生活的主要內容，從習練中獲得愉悅。最近，有剛退居二線及將要步他們後塵的朋友向我諮詢如何習練書法，我覺得這是好事，便有問必答。由此我想社會上和他們有同樣想法的人不會少，我將愚見發於此，也許對他們有所助益。

初學者如何更高效地練習書法，簡言之，就是要做到「四個三」。

一、

習練前要做到

一、選好帖；

二、認真讀帖；

三、了解所選帖的歷史背景、書寫者、內容梗概。

選帖要本著「取法乎上」的原則，選名家的名帖。如篆書的《泰山刻石》，隸書的《石門頌》、《張遷碑》、《乙瑛碑》、《曹全碑》、《禮器碑》，楷書的《郭家廟碑》、《勤禮碑》、《九成宮醴泉銘》、《陰符經》，行書的《蘭亭序》（神龍本）、《懷仁集聖教序》、《寒食帖》、《苕溪詩卷》、《蜀素帖》，草書的《十七帖》、《千字文》（懷素）、《書譜》（孫過庭）《佛說四十二章經》（懷素）、《古詩四帖》（張旭）。讀帖是要觀察、揣摩所選的帖中範字的字形（是方形？是長方形？是扁方形？）、筆法（是方筆？是圓筆？是轉還是折？是輕還是重？）、點畫、結構、章法（字間、行間距離、字勢的俯仰、點畫之間的承接等），了解這些是為臨帖作準備。當然，在臨帖時也應注意讀帖，做到讀臨結合。

二、

臨帖的步驟分三步

第一步是通臨，即從前往後一遍一遍地臨摹；

第二步是選臨，即對帖中的生僻的、難度較大的字進行重點的、反覆的臨寫。

第三步是背臨，即背著寫。熟練的背臨可為創作打好基礎。

三、

臨帖的時間

每帖臨三個月，每帖臨三百遍（頭一個月通臨，每天一遍；第二個月通臨與選臨結合，每天一遍；第三個月背臨每天一遍）。每天臨三個小時，

四、

臨帖要注意三點

一、要端正學習態度，消除急躁心理，樹立信心。有的人認為練字就是為了消磨時間，有點樂趣，既不想成名，更不想成家。書法講究師承傳統，即看你的字是出自哪一路、哪一體的。有的老年朋友寫了大半輩子字，寫得很熟，但就是看不出他寫的是哪一體的。如果你認真臨帖，獲得行家的認可，你就有成就感，會獲得更大的樂趣。

二、臨帖要站著寫。常言說「站得高，看得遠」，站著寫便於觀察，能用上力，累了可坐休一會兒，休息時還可讀帖。

三、要注意把字寫像，即形似，在此基礎上逐漸達到神似。

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