這些常見食物是「養肝高手」，堅持吃點，排肝毒給肝臟「大掃除」

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好「肝不好，人易老」，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。這些家常食物是「養肝高手」，每天吃一點，排肝毒給肝臟「洗洗澡」！

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每天飲一至兩杯綠茶對於預防肝炎及肝癌有幫助，綠茶有抗凝血功能，還能活血化瘀、減輕白細胞下降，飲用的綠茶因為含有綠茶素。可以經常食用，對於預防肝炎、癌症有一定幫助。不過飲茶應適時適量，茶不宜太濃。

肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，一至兩個月後，有強肝、改善睡眠、減肥等功效。特別適合飲酒人士。常吃對肝臟有保護作用，同時還可加快人體新陳代謝，快速排出肝臟「負擔」，還能增強免疫力及記憶力。

紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有豐富的維生素，剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，進而加快肝細胞的修復與再生功能，能夠很好的幫助排凈肝毒。護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。

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