豆腐這樣做，女人常吃皮膚水嫩又光滑！連買護膚品的錢都省了不少

吃，是我們人生中的一件大事兒，人們往往會覺得想要「好好吃」不單需要手藝、心情，還要吃得健康養生，隨著人們生活水平的提高，對飲食也是越來越有講究，要吃得健康才是最重要的。今天跟大家分享的就是一道簡單卻對身體好處多多的菜肴。豆腐是日常生活中常見的豆製品，外表平庸，價格平民，但它豐富的營養價值卻是我們不可小覷的，其中一個功效就是小編本人特別感興趣的，相信也是大家比較在意的問題。它就是常吃豆腐能阻礙黑色素的形成，可以使我們的皮膚白皙又有光澤，並且對減肥瘦身還有一定的功效呢，姐妹們還不趕快行動起來！

製作步驟：

1，準備一塊豆腐和少量的肉末

2，將豆腐洗凈後切塊

3，將肉末下鍋翻炒變色後撈出備用

4，熱油先將薑末、蒜末、花椒下鍋爆香，加一勺豆瓣醬，再下豆腐翻炒

5，加少量生抽或者老抽，再把肉末下鍋翻炒，再加適量的水，大火燉2-3分鐘

6，這時準備一勺澱粉，加少量水拌勻

7，起鍋時將澱粉沿著鍋邊倒進去，翻炒均勻後就可以出鍋了

小貼士：

1，做這道菜最好選擇嫩豆腐，口感會更好

2，切豆腐和製作的過程中一定要輕一點，避免把豆腐弄散影響美觀

3，因為豆瓣醬和醬油本身有一定的鹹味，鹽就可以省略掉了

常吃豆腐等黃豆類的食物，對於忙碌的現代人來說，是相當健康的營養食材。但看似軟嫩的豆腐吃多了也會引起不消化的哦，建議不要過量食用哦~

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