子宮健康決定女人衰老速度，15分鐘神奇動作，永葆你的青春之源丨一條瑜錄

YOYO發現，身邊的女生們：

如果有運動習慣，經痛、生理期腰酸背痛很少，皮膚也比不常運動的人痘痘少、有光澤、顯年輕。

這是為什麼呢？

說

來說去，都是因為一個字「毒」！尤其是你注意不到的子宮，更是容易存留毒素。

例如你生理期殘餘的經血、生完孩子未排乾淨的分泌物等等。不僅會造成你生理期疼痛，臉上長痘膚色不佳等，還會有危害子宮健康的風險。

所以保養不能只做臉上功夫，也要關注一下身體內部。正確的瑜伽練習可以預防和修復子宮問題。保養、修復子宮的瑜伽體式，姑娘們，練起~

我有一個魔法棒，肚子變瘦變漂亮！

第十七天，訓練計劃：保養子宮。

NO.

17

清除子宮毒素

時長：15：11」

注意：

01.

這組瑜伽動作相對來說比較簡單，有遇到不會的體式，後台回復：視頻，直接找相對應的體式名稱看視頻，要學會自己獨立學習啦！另外，這組視頻經期不可以做哦！平時可以一周做2-3次。

02.

這個視頻的練習可以加強腹部器官以及腎臟，改善子宮下垂復原位子宮位置，幫助消化，緩解腿抽筋現象，同時消除全身脂肪，達到排毒瘦身的功效。

#今日互動#

你生理期最疼到什麼程度？

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