女人要常吃這幾種水果，尤其是冬天，美容養顏，蓄積一冬天的水分

女人要常吃這幾種水果，尤其是冬天，美容養顏，蓄積一冬天的水分

柚子上榜理由：果中珍品

柚子含有豐富的維生素C，是檸檬和橙子的3倍，有著「果中珍品」的美譽。柚子的果肉厚實汁多，具有降血糖、降血脂、美膚養容等功效。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。此外，對肥胖者還有健體養顏的功能。

提醒：柚子有滑腸的功效，腹部寒冷的人要少吃。

梨：水果之宗

冬季的果籃里，品種最多的就是梨。梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合冬季食用。

提醒：梨性寒，寒涼體質、脾虛腹瀉者不宜多吃。此外，其含糖量高，糖尿病患者也應該少吃。

冬棗

冬棗因其成熟晚（10月上中旬成熟）而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益，具有美容養顏的功效！

獼猴桃

10月前後是獼猴桃的成熟期，因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯後食用獼猴桃和獼猴桃皮，2小時後就可使腸胃內的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用，所以獼猴桃和獼猴桃皮更是那些經常在酒樓、餐館進膳的先生、女士們的必備食品。

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