你覺得你抑鬱嗎？怎麼判斷自己是否抑鬱？

好煩啊，我都要得抑鬱症了……

我好抑鬱了……

生活中經常聽到這樣的話語，當然這樣的說法可能比較風趣，畢竟抑鬱症也不是誰想得就能得的。

抑鬱症並不是最近很鬱悶就是抑鬱症，抑鬱癥狀可以是很多疾病的表現，不僅抑鬱症有，很多疾病都可以有。

比如軀體疾病完全可以出現一些抑鬱情緒，一些慢性疾病如果長期治療效果不好也會有抑鬱情緒。其他一些精神障礙，也可以有抑鬱的表現。

抑鬱症有癥狀學標準、嚴重程度標準和病程標準，所以必須經過醫生的評估、檢查才能確定。

癥狀學標準有9條，如果9條中佔有4條，並且情緒低落，那麼就可以判斷您具備了抑鬱症癥狀學標準。

1

對日常活動喪失興趣，無愉快感。

2

精力明顯減退，無原因的持續疲乏感。

3

精神運動性遲滯或激越(行動、反應變慢，不可控制地發脾氣)。

4

自我評價過低、自責或有內疚感，甚至可以達妄想程度(這種情況是跟過去相比較，以前心理承受能力很強，什麼事都能應對，但是現在總是反省自己，覺得自己做得不好，對不起家裡人以及單位領導)。

5

聯想困難，或自覺思考能力顯著下降。

6

反覆出現想死的念頭或有自殺行為。

7

失眠、早醒或睡眠過多。

8

食欲不振或體重明顯減輕。

9

性慾明顯減退。性功能跟情緒是直接相關的，現在發現性功能障礙的人70%是由於有心理因素導致的，其中包括抑鬱症。

僅有以上癥狀還不夠，其癥狀的持續時間要有兩周以上，而且由於癥狀的存在會影響人的正常生活和工作學習。具備了這些條件才可能被診斷患有抑鬱症。

GIF

當然，最終的結論還需要經過醫生的診斷才能下，如果你符合以上幾點或全部，建議去找心理醫生或精神科醫生診治，爭取早調整早恢復。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！