一個月狠瘦10公斤！大S公開瘦身菜單
美容大王大S自從結婚生子後，大部分的生活均以家庭和健康為重，幸福的她身材從少女時期的XS「進階」到S號，這讓她下定決心要恢復從前的身型，於是花了僅一個月時間，她就做到了！
日前老公汪小菲在微博上發表：「我真的很服我老婆，懷孕的時候想吃麥當勞肯德基，因為以前一直吃素，趁著懷孕放縱一下。結果這兩天開始減肥，突然各種運動，什麼都不吃了。我丈母娘總跟我說，菲，你老婆要想做一件事是誰也攔不住的，我體會了一下：她確實很有主見，一個月瘦了10公斤 。」
天吶！這是多少女性夢寐以求的效果，大S平著超乎常人的執著和毅力，在短短一個月內竟然瘦了10公斤，到底她是怎麼辦到的？
大S也不藏私的與大家分享她的瘦身秘訣：
在飲食方面：
早餐：一罐無糖優酪乳、半顆火龍果（但是大S只喝半罐優酪乳及1/4顆火龍果）
午餐：5、6片燙肉片搭配燙青菜（大S減為只吃2片肉+2碗燙青菜也不吃飯）
晚餐：不吃。
在運動方面：
每週進行2次瑜珈
每1-2週上一次Zumba
每週1次重訓，每次約1小時
當然，大S分享的瘦身秘訣看起來屬於比較硬、激烈型的，如果沒有搭配運動，其實反彈的機率會比較大，如果搭配的是輕量的運動，像是有氧之類，還是有可能會降低基礎代謝。
如果一般人想依循大S提供的這份菜單，早餐搭配優酪乳是OK的，半顆火龍果也很OK，因為其實它們的糖分含量是夠的，若改成無糖的優格也是可以，但還是建議蛋白質可以多一些些，例如加一顆水煮蛋，或者再喝杯豆漿，這樣也很不錯的。
晚餐不吃這部分，一般的人應該會受不了，如果你真的不想囤積太多脂肪在體內，可以肉片、青菜搭配著一起吃，像是大S提供菜單上的中餐那樣，基本上這是可以挪到晚上再吃，如果只是想要控制體重，沒有想在短時間內變瘦的話，建議中餐可以吃半個便當，不過因為現在外面的便當都很油，所以在選擇上應該要以清淡為主。
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