原來維密天使的馬甲線和蜜桃臀都是在這裡煉出來的！

在普通人眼中，好身材的標準就是維秘超模，但對於她們來說，除了老天賞飯吃的高瘦以外，更需要飲食和訓練上的嚴格自律。尤其是在大秀前，必須堅持高強度的多種訓練，才能呈現最好的身材狀態。小編今天就幫你們找到了其中一個秘密基地——MODO瑜伽工作室。

位於紐約的MODO除了是「天使訓練營」以外，還被認為是全球最具設計感的健身房之一，「豪宅」的外表和清新自然的內部環境，全部採用綠植和無污染材料裝飾，還有許多當地藝術家創作的藝術作品。

溫濕調控的熱瑜伽

MODO的前身是「開悟熱瑜伽」，這是一種基於一系列體式的獨特熱瑜伽。在MODO里，所有教室的溫度和濕度都是可以自由控制的，熱瑜伽會在固定的98℉和35%濕度的房間中進行，這樣的環境能最大程度地加強心血管的流通，鬆弛和調節肌肉，有效排毒。

MODO還創造了一系列獨特的瑜伽體式，資深的MODO教練會對每個姿勢進行分解和修改，讓它更適合學員的身體狀態，加強肌肉訓練和深度拉伸，幫助身體排毒、平靜心靈。

邊聽Live邊做瑜伽

普通的瑜伽課都是放音樂，而MODO有一個神奇的「現場音樂班」，會請來知名的樂隊直接演奏，更能營造靜謐、放鬆的氛圍，邊聽live邊做瑜伽，簡直一舉兩得！

「現場音樂班」課程分為導入、冥想和喚醒三個階段，樂隊會根據不同的階段變換音樂，從放鬆心情、冥想到恢復清醒的狀態，你會感到全身放鬆，心情愉悅。

用沉默喚醒新的一天

佛教和瑜伽一直都是分不開的，MODO將佛教正念的思想和瑜伽傳統相結合，在每天早上安排了15分鐘的冥想練習和調息練習，在這個練習中每個人都將保持沉默，去放鬆身心，了解自己，感悟正念。

長期堅持做瑜伽不僅對肌膚和身體排毒都有幫助，在緩解壓力、放鬆身心方面也有效果，很多人已經把瑜伽當做了一種自己的生活方式，不管在家、健身房、戶外都可以嘗試，你不妨也和天使一起做起來吧！

Let"s Keep Fit with ELLEfit!

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