不忘初心 傷痛中找到呼吸與平衡
She is
祝 雨 薇
Sabrina
YAA瑜伽導師聯盟認證
Sabrina
初識瑜伽
對於她來說瑜伽意味著
釋放 喜悅 放下 感恩 更強大
Sabrina最初與瑜伽結緣在2012年，從初識瑜伽到後來成了生命里無可缺失的一部分。大學時期，她和朋友去了一個小的工作室開始學習瑜伽。
人生第一次的坐在瑜伽墊上的時候，奇妙又美好，踏上瑜伽墊的那一刻覺得全世界都安靜了下來。
她一直記得老師說，如果你專註自己的練習，整個教室就只有你和老師，不要讓我們的身體不斷膨脹，心越來越小了，要讓身體越來越小巧，心越來越寬闊。看看我們腳下，僅僅只需要一張墊子的位置足矣。
「
接觸瑜伽後，我明白了要珍惜傷痛，這是上天給的禮物，讓你更真實，更懂別人的痛，也讓你在這種傷痛中努力的找到平衡,找到幫助別人和自己好起來的路。
」
練習瑜伽的前兩年，由於沒有規律的派系混雜練習，讓Sabrina的身體出現了腰椎間盤突出，疼痛已經讓她沒有辦法繼續練習，她非常迷茫很傷心。難道就要這樣放棄最愛的瑜伽了嗎？
後來sabrina的老師鼓勵她嘗試繼續練習Ashtanga(阿斯湯加）一級序列的練習,用正確的方法，去感受呼吸，去感受自己的身體，三個月的練習讓她身體的疼痛已經得到了很大的緩解。
堅持到現在，阿斯湯神奇的緩解了日漸嚴重的腰痛，髖的打開也可以越來深了，後彎也可以做了。
「 專註 投入 謙卑 自省 」
帶著愛和熱情去感受生活
接觸瑜伽後，她學會了管理情緒，放下執念，對待人事的心態更加平和友善，學會享受當下，不再著急向前看。
做瑜伽老師的每一刻，接觸到許許多多不同磁場的人，在教授瑜伽的同時她也在學習，接受學員帶來的能量，能幫助很多人走出身心的困境，每每看著大家的變化，收到感謝感受到連接，她都會非常感恩。這些都是瑜伽帶來的美好。
靈魂之間的連接
飛行流瑜伽對Sabrina又是一個新的突破，一個人的練習會對自己身體的感覺多一些，後來兩人練習中相互之間通過呼吸和動作的協調，互借對方的能量同心協力，相互默契完成美妙的動作。自己的身體也在改變，身體的覺知也會越來越強烈。
打破了傳統瑜伽的「自我感覺」，在雙人配合的練習中，能感受強大的能量交集、聚積和鏈接。
飛行瑜伽中與搭檔中間的信任，連接和接觸的感覺都至關重要。
不需要言語，只需要用呼吸、運動和能量來建立兩個靈魂之間的連接。
在Sabrina的世界裡，瑜伽不僅僅是一種身心的滋養，更多的是一份熱愛與堅持。
感恩身體從未拋棄過自己，無論開心也好難過也罷，健康傷病與否，它都能陪著自己默默練習著。
她也會帶著初心與信念把瑜伽這股神奇的能量繼續傳播下去。
Namaste-
Any darkness
we let blind us
to another"s perfection
also blind us
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