喝酒還能長壽？104歲老人，一天兩頓酒，身體硬朗，不生病！
在遂溪縣遂城鎮大龍尾村，有一位名叫黃秀標的老人，104歲高齡，身體十分硬朗，除了耳朵有點背、腰挺不直外，平時幾乎都不會生病，而且最重要的是，老人一日要喝兩頓酒，喝酒難道還能長壽？
據小編了解，老人一天吃兩頓飯，每頓飯上都會小酌幾杯，各種米酒、藥酒老人都喜歡喝，不過從來沒有喝醉過。
由於老人的牙齒差不多磨光，平時只能吃一些營養且容易下咽的食物，老人從不挑食，最喜歡的就是吃魚。
並且老人的睡眠質量特別好，一覺能睡到大天亮，這比我們許多年輕人的睡眠質量要好很多，老人每天晚上8點就睡覺，一直到次日的清晨6點才起床洗漱。
專家表示：老人健康的原因，大多都是由於老人的良好習慣：喝酒不喝醉，不挑食，愛吃魚，睡眠好，心態好。
爺爺輩的人總會說，每天一杯酒，活到九十九。《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
英國的研究表明：在長壽和死亡率方面，適量飲酒的男性的死亡率比不飲酒低21%～28%。
《養生要集》：酒者，能益人，亦能損人。節其分劑而飲之，宣和百脈，消邪卻冷也。若升員轉久，飲之失度，體氣使弱，精神侵昏。宜慎，無失節度。
先來看看，適量喝酒，都有哪些益處？
1、消除疲勞和緊張：少量飲酒，酒精對大腦和中樞神經起興奮作用，可以鬆弛神經、舒緩疲勞。
注意：不可貪杯，否則會損傷大腦，適得其反。
2、促進消化：進餐的同時，少量飲酒可以增進食慾。
注意：過量飲酒會導致腸胃不適，尤其是胃潰瘍、胃炎患者不可以飲酒，會損傷胃黏膜。
3、舒筋活血：白酒有舒筋通絡、活血化淤的功效。民間的跌打酒，用來治療外傷效果很好。
4、促進新陳代謝：少量飲酒，酒含熱量較高，可以促進血液循環，達到促進人體新陳代謝的作用。
以上好處全部基於「適量」飲酒哦。並且是對於身體健康的人來說的，對於身體患有某些疾病的人來說，喝酒就會起反作用了。
喝酒有禁忌：四類人不宜喝酒
第一類：高血壓、心臟病患者
酒精，一是興奮大腦，使感情激動；二是使血管擴張，血液升高，這樣易發生血管破裂而引起死亡。或者發生心律不齊，心跳加速等不良癥狀。
第二類：肝炎病患者
酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地飲酒等於慢性自殺。
第三類：胃腸疾病患者
酒精會造成胃粘膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，噯氣等癥狀，使原有胃病加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。
第四類：喝酒臉紅者
喝酒臉紅，是因為體內乙醛脫氫酶較少，不能分解乙醛成乙酸，所以，導致乙醛在體內堆集，導致臉紅、心跳加速等情況，對身體的損害極大，說白了就是乙醛中毒。
所以，臉紅者日常最好不要飲酒，大家也最好不要勸其飲酒！
小貼士:中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450 mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。
喝酒「二不吃」
一：不吃海鮮
「海鮮就酒，說走就走」，海鮮中含有大量的嘌呤醇，可誘發急性痛風，而酒精有活血的作用，會使患痛風的幾率加大。有急性痛風者更是不能食用。
二：不吃涼粉
涼粉也是大部分人喜歡的一道「下酒菜」，可是其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的效果，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時刻，因而添加人體對酒精的吸收，一起也添加了酒精對胃腸的影響，減緩了血流速度，延長了酒精在血液中的停留時刻，促進人醉酒，危害健康……
喝酒最傷肝胃，所以要做好保護「措施」：
酒後一杯蒲公英根紅茶，保肝護肝、預防酒精肝
取發酵後的蒲公英根紅茶2g，熱水沖泡，酒後喝上一杯即可。
蒲公英是葯食兩用的植物，不同於傳統的茶，適合酒後飲用，並且蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》曾報道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著，故而可以預防酒精肝。
但是蒲公英性質微寒，經過紅茶發酵工藝後，大大降低了其寒性，更適合酒後和秋冬季節飲用，所以喝酒者日常代茶飲，可以很好的保護肝臟，預防酒精肝。
酒後一碗紫蘇生薑紅棗湯，暖胃護胃
鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水裡洗凈，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。
此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
酒後喝一杯西紅柿汁，可避免頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。
實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前如果加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
筆者提醒：小飲怡情，大飲傷身，切莫貪杯哦！
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