肝臟養不好，你吃再多補藥也白搭，擦再貴的化妝品也無效！
你我都知道肝臟是幫助我們人體排毒的一個重要器官，但是有很多人不知道的是其實肝臟也是比較脆弱比較容易患病的一個器官。
如果肝臟患病後我們身體的毒素就不能得到正常的分解排出，就會發生這樣那樣的信號。到底有哪些信號讓我們得知肝臟不好需要我們養護了呢？一起來看看吧！
黑眼圈
肝臟不好，眼睛四周灰暗甚至是黑，有的女性朋友說，正好省的化妝了，天然「煙熏妝」。其實這是肝臟不好，眼睛四周血液不足導致的色素沉澱。
嘴唇發紫
正常的嘴唇是淡粉紅色的，就拿健康的小孩子的嘴唇來當參照物就可以。如果你的嘴唇呈現的是發紫發黑，那麼你就要警惕你的肝臟可能是肝鬱血瘀的癥狀，如果是女性朋友的話月經也不好，經常會出現痛經甚至閉經。
口臭
早上起床口出異味，能把對方熏死。這種情況往往是因為肝氣不暢，通常帶有腐爛的臭味，這已經說明你的肝臟毒素已經過多了，需要排毒了！
肝火旺
肝火旺還會導致磨牙說夢話，嚴重影響睡眠質量。
肝臟會在晚上11:00~3:00期間開始新陳代謝，也就是我們常說的「排毒」。
所以一定要趕在11點之前上床睡覺。
怎樣測評自己肝臟的好壞
晨尿
尿液發黃像濃茶一樣，證明是肝臟內外的膽道有炎症、腫瘤、結實等會導致尿液濃黃。
尿液呈咖啡色基本可以確定有肝臟疾病，一定要及時去醫院檢查。
肝臟不好也會嚴重影響食慾消化系統等，甚至容易疲倦乏力，有這些狀況一定要及時就醫。
暴脾氣、粉刺
肝臟不好的患者還會經常受消極情緒的感染，容易發脾氣、動怒。時間久了就會肝火鬱結，頭昏腦漲悶悶不樂。
如果經常熬夜導致的肝臟不好還會出現粉刺增多、鼻頭髮紅、月經紊亂的癥狀。
飲食養生：要多吃養肝護肝的食物
大米、葡萄、綠豆、西紅柿、金銀花、枸杞這些都是能幫助養護肝臟的東西，平常要多吃。
另外要保持正常的體重，因為過肥容易造成脂肪肝，更大程度加大了肝臟的負荷。
平常要多運動、保持愉悅的心情。
這裡介紹兩個日常可操作的簡單養肝小方法：
閉目養神
眼睛與肝臟是相通的，肝臟主藏血，滋潤明目，所以養肝，首先要養目。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘靜坐，可護肝消食。
按時休息
中醫講「卧則血歸於肝」意思就是我們躺在床上休息，肝臟才能得到滋養。當然這個躺在床上並不是你拿著手機躺在床上刷機，而是睡覺。如果躺床上繼續刷機，還是會因為熬夜而導致這樣那樣的肝臟疾病的。
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