去廚房拿1物＋1個動作，通氣血，暖全身，輕鬆治好頑固頸椎病！
北京協和醫學院陳喬朴教授
在以前，頸椎病是中老年人的常見病、多發病，現在本來是老年化的病都出現在青年人中年人身上，低頭族、上班族，最常見的頸椎病、肩周炎都讓患者有苦說不出。
患有頸椎的人就會出現很多不適的癥狀，對我們的生活和工作都影響很大，大家可千萬不能小瞧了這個頸椎病，它對我們人體的傷害是很大的。今天我給大家介紹幾種治療頸椎病的方法，一起來看看吧!
頸椎病常見癥狀
1、頸椎病的癥狀是卓殊顯然的，患了這個疾病或許會引起脖子形成酸痛的癥狀，也或許會導致頭暈頭痛的湧現，由於疾病等方面的來由，或許會導致脖子部位產生肌肉過於緊張可能是肌肉痙攣等方面的癥狀，容易導致脖子疼痛的現象，所以應該實時的進行調整，應當通過用藥的方法來緩解病情，也應該通過外敷藥品的方法來避免疼痛的湧現。
2、頸背怕冷：盲目頸部或背面卓殊怕冷，有種發緊感乃至連累僵硬感。頸背部是督脈和膀胱經偱行的部位，而督脈和膀胱經是人體陽氣最為集中地部位，通常是不會怕冷發僵的，以是一旦體現怕冷發僵，表明你的督脈或膀胱經的氣血有明顯的瘀堵阻塞，也是結果頸椎病的根本病理釐正。
第一傷頸椎的動作是它
現代人的頸椎普遍不好，大多數人都多多少少患有頸椎病，而第一傷頸椎的動作，也是頸椎最忌諱的一個動作就是旋轉。它易造成關節錯位;很多眩暈的病人有體會，會越轉越暈，所以，千萬不要做這個動作!另外，要提醒的就是在推拿或按摩時，免不了要對頸椎施加外力，做旋轉這個動作十分危險。如果用力過猛或者頸椎病患者沒有很好地配合，特別是在做頸部的旋轉和斜扳手法時，很容易導致患者頸椎損傷，嚴重時還可能損傷脊髓，使患者高位截癱，終身只能在輪椅中度過。
治療頸椎病方法多
1甁陳醋就可以
材料：買甁陳醋，準備若干醫用紗布或兩個口罩。
用法：備好紗布四層［規格：5公分×5公分（約口罩大小）］，放入一個乾淨的小盆內，倒入適量陳醋，讓醋浸透紗布。然後將稍擰乾的紗布貼在肩部疼痛處，一塊不夠貼兩塊。再用電吹風熱風對著紗布吹，約十五分鐘左右，直吹到紗布干透為止。每天睡覺前吹一次，一周為一個療程，一般連續三次就會減輕痛苦，若每次吹乾紗布後，再用熱水袋做熱敷十五分鐘，則效果更佳。
酒瓶療法
啤酒瓶用毛巾包一下，仰臉躺在床上，把瓶子橫躺在脖子底部，枕20--30分鐘，每天1--3次。堅持做，效果更明顯，貴在堅持哦。
中醫療法效果最好
不管是用陳醋治頸椎病還是用酒瓶治頸椎病，都可以緩解輕微頸椎疼痛，治標不治本，如果頸椎病較為嚴重，想要徹底根治的話，建議藉助藥物來進行治療，西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。
此膏貼早在2009年列入河南省第二批非物質文化遺產保護名錄，對頸椎病、腰椎病肩周炎等骨病的治好比例在9成以上。因為此膏藥是國家重點保護的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的，患者足不出戶就可以購到，很方便，不過，對於國外的患者來說不是太好郵寄。
一個動作堅持做有助於緩解頸椎病
頸椎病的患者頸後肌處於強直狀態，違背了頸椎前凸、胸椎後凸的生理曲線。而「聳肩」就相當於是對胸部和肩部的「牽引」，能起到按摩頸椎的作用。
具體做法：首先頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，然後兩肩同時盡量向上聳起(注意，不是縮頸)。讓頸肩有破脹感。兩肩聳起後，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。一聳一沉為1次，16次為1組。每天早晚做3—5組。當然也可以隨時隨地做，一有空就做。但每天累計總數應力求達到100—120次。
每天還要記得多動動
動汗為貴！主動流汗簡稱「動汗」，中醫理論對「動汗」評價很高，認為「動汗為貴」。汗的成分中，98%是水，2%中有尿素、尿酸、乳酸、鹽分等。出汗不僅有給人體降溫的功能，更為重要的是，人體內的許多垃圾，如乳酸、尿酸等，廢物；如多餘的氯化鈉等，甚至毒素，如重金屬、化學物質等；還有許多脂肪等有機物質，是不能完全通過大便、小便排出體外的，必須通過汗腺排出。
人在排出「動汗」的時候，體溫一升一降的過程，讓血管更有彈性。尤其是冬天，更要堅持每天運動，而每次要至少持續半個小時以上，這樣才能提高人體血液循環能力，刺激心肺功能，增強免疫力。運動時間過短會沒有效果，時間過長、過度運動卻又會降低人體免疫力，使精神疲憊、體力恢復慢。每個人的體力不同，總體原則是運動後輕微出汗、自我感覺不過度疲勞，把握好時間。
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