為何你的尿酸高？關於它，你知道多少

現在生活水平提高了，大魚大肉不再稀奇，高尿素也不僅僅只是有錢人的「專病」了。很多農村人因為成天吃一些高嘌呤的食物，也患上了高尿酸，其中還包括一些年輕人。

高尿酸血症、高血壓與腎病三者關係緊密，很多高血壓病人都有高尿酸血症，這可能和腎血流量減少及尿酸重吸收增加有關。對於高尿酸血症的防治，如今已經有行之有效、十分有效的方法。早期預防高尿酸血症，對於其引起的很多併發症有著重要的作用。

高尿酸血症是痛風及心血管管疾病的一大隱患。當尿酸鹽在機體組織中沉積，附在關節甚至軟組織的情況下，對關節組織造成損害時就會出現痛風，血尿酸水平越高，未來5年發生痛風的可能性越大。

痛風 (gout)，是一種由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，屬代謝性疾病範疇。常表現為急性發作性關節炎、痛風石形成、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石等，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。

研究表明，不規律生活、肥胖超重、飲酒吸煙、精神壓力大、熬夜勞累等是導致年輕人患高尿酸血症的重要因素！此外，臨床數據顯示愛喝啤酒，愛吃海鮮，也是尿酸高的前提，更是痛風的誘因！

尿酸患者在飲食上應該多多注意了，多喝水，少吃大魚大肉，多吃蔬菜水果。酒最好不喝或少喝。

患者朋友還可以通過食療的方法，來緩解體內的尿酸濃度。下面向大家介紹幾種食療的方法：

1.余甘子淡竹葉茶降酸，醫書《千金方》中有記載

材料：余甘子5克、淡竹葉4克、菊苣5克、桑葉、葛根各5克

做法：將上述材料洗凈切碎後入鍋，加入適量的水大火燒至沸騰，煎煮40分鐘，濾去渣取汁飲用，每天飲用2-3次。茶中的物質可以有利尿、排毒的功效，適用於尿酸高的人。高尿酸患者堅持喝可以減輕體內的尿酸濃度，使尿酸濃度維持在一定的範圍內。

2.小薊川穹粥

【原料】小薊、槐花各10～15克、玉竹8克、川穹、太子參各5克、粳米50～100克。

【製作】先將上述材料加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，7天為一療程。

【功效】適用於高尿酸，有利尿、排酸、補益肝腎。

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

3.砂仁槐實粥

1）準備材料:小米80g，槐實40g，山楂20g、厚朴16克、枳殼8克。

2）洗凈:將小米和厚朴洗凈，備用。

3）加水:鍋內加水1500ml，放入小米和生地黃。

4）煮粥:用大火煮沸後，轉小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。

5）加入槐實、枳殼和山楂，再煮10分鐘。將粥盛在碗里就可以食用了。

功效：利尿排毒、排酸健脾。

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