摸透心臟5點「信號指示」，就等於撿回一條命！很多人都錯過了
心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心臟病就像一顆定時炸彈，隨時危害你的健康。我國每年有超過50萬人因心臟病猝死，卻鮮有人關注心臟發來的求救信號。權威心血管專家提醒你及時注意心臟失靈的前兆，儘力爭取更多救治時間
1、胸悶胸痛
威爾頓博士表示，如果覺得胸口彷彿壓著一頭大象，最好立即撥打急救電話；覺得胸部肌肉有扯動感，說明可能有潛在心血管疾病；如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、頸部或下頜部的疼痛，一定要告訴醫生。
2、呼吸急促
爬一段樓梯就氣喘吁吁，而過去從來沒有這種現象，應警惕心臟問題；躺下時出現呼吸問題，很可能是心臟瓣膜病的癥狀。
3、流感癥狀
噁心、疲勞、怕冷、出冷汗等類似流感的癥狀，都表明供血不足。很多人都會有這些癥狀，但如果這些癥狀出現在活動後，就應該去看醫生。
4、頭暈目眩
頭暈眼花和眩暈，可能是血管堵塞或心臟瓣膜疾病的徵兆，如果伴有心悸，則必須當心。快速站立時出現頭昏眼花，也可能是心臟異常的一個信號。
5、疲勞失眠
很多女性患者在心臟病發作的前一周，會感到異常疲勞乏力。
很多人心臟病發作之前出現「睡眠紊亂」。因此，突然格外疲勞或出現失眠，應該考慮心臟是否出現異常了。
一旦心臟功能異常，不僅會導致生活質量下降，還會影響身體其他器官，嚴重時甚至威脅生命安全。
心律失常是心臟功能異常的表現之一，最常見的心律失常是房顫。
房顫主要表現為心房收縮功能喪失，心跳不規則。目前全球房顫患病人數為3350萬。
5種方法為心臟減壓
>>多吃果蔬
吃水果蔬菜有助於攝取多種營養，多吃富含鉀的白色果蔬，如梨、蘋果、黃瓜、土豆、香蕉等食物，能將中風風險降低52%。
>>隨時隨地多走路
如果無法抽出時間定期去健身房運動，那就想辦法增加步行的機會。工作中，爬樓梯代替乘電梯；去超市時，將車子停在距離出口較遠的地方，這些都可增加活動時間。
>>讓牙更健康
牙周疾病與心臟病密切相關，保持良好的口腔衛生及牙周健康，能有效降低心臟病風險。
睡覺之前務必刷牙，並使用牙線清潔牙齒。刷牙時間必須保證3分鐘，否則就是走過場。成年人每年保證至少洗牙一次。
>>定期檢查
每年定期體檢對發現早期心臟問題十分必要。建議從20歲開始，每五年檢查一次膽固醇，每兩年測一次血壓；從45歲開始，每三年測一次血糖，做到早發現、早治療。
另外，心臟病患者平時一定要關注血壓變化，嚴格控制血壓。
>>排解壓力和不良情緒
若心中的怨氣無法及時得到宣洩，就會導致身體緊張，引發血壓上升，對心血管系統造成危害。適度鍛煉有助於排解壓力和負面情緒，每天運動30分鐘，就可以使壓力緩解30%。
心臟病患者的食療
1.戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生薑、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮葯對心臟也會帶來負擔，在風心病患者心功能不佳時，尤當注意。
2.適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發水腫。
3.緩進飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時，會迅速增加血容量，進而增加心臟負擔。因此進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。
一杯三七水，養生大功效，長期吃三七，會給你的身體帶來這麼多好處，
防治心腦血管疾病：心腦血管疾病的病因主要是血管壁平滑肌細胞非正常代謝、高血壓、血液粘稠。
三七里含有的三七皂苷具有雙向平衡調節血糖、影響血脂代謝、降低血脂水平的作用；三七總皂苷有活血作用，能擴張血管，軟化血管，降低血壓，增加冠脈流量，抑制血小板聚集，抑制並溶解血栓，也能夠降低動脈壓，略減心率，減少心肌的耗氧量，預防血栓、心梗，對治療心腦血管疾病有輔助作用。
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