一個簡單的問題：當你減肥時，消失的脂肪去了哪裡？

減肥作為一個流行話題已經很多年了。減肥後稱體重時數字的變化是讓人欣慰的，不過熱愛減肥的你，可曾想過你肚子上消失的脂肪都去哪裡了嗎？

脂肪對身體健康是必要的。你的肝臟和肌肉會儲存一部分脂肪細胞，其餘則以脂細胞的形式遍布整個身體，每個人都有幾百億個脂細胞。這些脂肪多用於靜息代謝過程——每天約1,300~1,600卡路里。也就是說就算你每天躺著一動不動，只保持呼吸，為了維持你的機體正常運轉，你也得消耗這麼多的脂肪。

我們需要一個平衡，人體的確需要足夠的脂肪存儲，但是如果脂肪過多，可能為你帶來心血管疾病、代謝和免疫問題。更讓人難以接受的是，多餘的脂肪囤積在內臟上，堆積在你的腹部，這會讓你的身材走形。內臟脂肪集中在你的腹部周圍時，同時也在收集各種維生素，激素和毒素，特別是如果你減肥太快，毒素的囤積會變得更多。

那麼減肥消去的脂肪去哪裡了？

大部分是通過呼吸排到空氣中了。人們通常喜歡用「燃燒」脂肪來描述這個過程，有些相似。研究人員發現，為了燃燒1公斤脂肪，人類需要吸入大約3公斤的氧氣，經過新陳代謝，產生不到3公斤的二氧化碳和大約1公斤的水。這種水可以通過很多方式排出體外， 糞便，尿液，汗液,和任何體液。是不是很神奇？

你的脂肪「燃燒」後排入大氣，但這不會導致全球變暖。「燃燒」發生時會釋放額外的污染物，例如維生素和毒素。以一個健康的速度減肥（每周不超過1公斤），釋放的污染物能夠通過新陳代謝排出。但是快速減肥，例如節食是一個不同的故事。你減掉的體重越多，這些毒素（維生素和雌激素）越多，過量的維生素能致命，而過量的雌激素增加了患乳腺癌的幾率。

更可怕的是，某種快速減肥方式，例如抽脂美容，會讓你腹部撐起的皮膚來不及隨著脂肪的消退而自然收縮，肚皮會鬆弛得像泄了氣的氣球，那畫面太美，真的不敢看啊。

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