這四種生活習慣很容易讓您患上口臭

由於生活習慣和各種疾病的關係，我們身邊患有口臭的人群很多，口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔散發出的臭氣，口臭看似不大的一個問題，但卻在工作上和生活中給大家帶來了大大的影響，它不但影響我們的交友與家人的相處，同時也會影響到自己的心情，下面小編就給大家說一說，生活中你若有這四種生活習慣就很容易患上口臭。

1.食用強烈異味的食物

如果你經常食用大蒜、蔥、洋蔥、韭菜、榴槤、臭豆腐等有強烈異味的食物，就很容易患有口臭。

2.抽煙

抽煙不僅會讓菌斑形成速度增高，細菌繁殖速度更快，還可以加劇口腔內的厭氧環境，產生更多的揮發性硫化物，就容易有口臭。

3.飲食不規律、暴飲暴食、胃中存留太多食物

有些宵夜常選擇吃些燒烤、泡麵等重口味食物，吃完後胃腸微生物一整晚發酵，產生氣味醉人的硫化氫類物質。很容易患上口臭。

4.熬夜

熬夜導致胃火旺盛，使得唾液等津液分泌減少，導致口乾，使得口腔內厭氧菌大量滋生產生口臭。

日常護理及飲食

注意口腔衛生，有口腔局部因素的可進行全口牙潔治，清除口腔病灶，用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯後，認真的刷牙和漱口，必要時用牙刷或潔凈的毛巾輕柔的刷除舌苔。飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蔥、蒜、韭菜、臭豆腐）等及不易消化的、油脂的（高蛋白、高脂肪）食物，進食時要細嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆類。

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