冬季過敏體質寶寶加餐食物紅黑榜，爸爸媽媽們收好了
冬季天氣寒冷，加上寶寶胃容積比較小，運動量大，消耗能量多，適時為寶寶加餐不但能增強寶寶營養吸收，更有助於寶寶成長，提高寶寶免疫力，然而為寶寶加餐也要選擇正確科學的方式，尤其對於敏感體質寶寶來說一定要注意，並不是什麼食物都是健康有營養哦。
「紅」「黑」食物榜營養大PK：許多寶爸寶媽們尤其是70後和80後覺得自己小的時候經濟有限，現在條件好了只要寶寶想吃的全部挑好的吃，只要寶寶想要就買，然而並不是什麼食物都允許進入寶寶腸胃的，寶寶腸胃功能還不是太完善，加上兒童自我控制力差，不但容易加重腸道負擔引發積食、便秘等，還容易引發食物過敏，那麼寶寶飲食到底有哪些講究呢?
紅色食物榜：日常生活中選擇食物首先要看營養，可以選擇一些含較少脂肪、鹽分、糖分的麵包或者穀類食物，如一些原味的米粉、米粥類。可以選擇一些無添加油、鹽的素菜類小零食，現在有許多把蔬菜做成零食的營養補充食物。選擇無添加劑的奶類營養品。做清淡型肉類食物給寶寶吃。經常選擇紅棗、生薑、薏仁、金針菇、西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥、蘋果、大蒜等水果蔬菜給孩子做輔食或調味營養餐，不但有助於補充營養，還能有助於防止過敏。(註：如果寶寶對其中某種食物過敏則要注意避免加入，常規情況下以上食物具有防止過敏功效，但育兒無小事，尤其是過敏體質兒童，父母在添加任何食物時都要注意。)
黑色食物榜：油炸類食物、高油、高鹽類食物，含有香精等食物添加劑的食物，如一些炸薯條類、膨化食品類，不光不利於寶寶營養吸收，還可能加重兒童食物過敏發生率。罐頭、果味兒童飲料等，營養成分少，食物添加劑較多。糖果類：對牙齒不好，長期吃糖也不利於寶寶健康。堅果類：堅果中含有豐富的營養物質，許多爸爸媽媽喜歡給寶寶補充堅果，有助於寶寶智力發育，然而隨著環境因素、遺傳因素等各種因素，每年冬季因為吃堅果誘發的兒童過敏不在少數，爸爸媽媽在給孩子提供堅果時也要十分注意。海鮮類：過敏體質兒童對於海鮮類食物尤其注意，雖然海鮮中含有豐富的蛋白質等營養物質，然而對於過敏體質的寶寶來說卻有可能造成嚴重傷害，常見於引發過敏性鼻炎、支氣管哮喘、濕疹、蕁麻疹等各種過敏性疾病。
食物過敏對孩子將來有何影響?過敏性疾病有個發展過程，臨床上稱為過敏進程，即伴隨著孩子年齡的增長，過敏性疾病的表現會發生階段性變化，各系統持續出現不同過敏癥狀，臨床研究顯示：患食物過敏的兒童(1年以上)以後會出現過敏性鼻炎和哮喘的危險是暫時性食物過敏患兒的3倍以上，在10歲以內的牛奶過敏兒童中，41%患有哮喘，31%患有過敏性鼻炎和其他過敏性疾病，因此，食物過敏是誘發其他過敏性疾病的一個高危險因素，及時發現，阻斷過敏進程，糾正過敏體質變得尤為重要。
與健康兒童相比，食物過敏患兒腸道內的有益菌如雙歧桿菌、乳酸桿菌和梭狀芽孢桿菌的數量低，而需氧菌如大腸埃希菌和鏈球菌數量占多數。越來越多的醫學研究證明：人體過敏只是疾病反應的表面現象，過敏性疾病難以治癒的根本原因在於胃腸道菌群失調，有益菌活性差等因素。
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