《素問·六節藏象論》中記載：「肺者，氣之本。」 肺主管著全身之氣的生成和運行。

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是和空氣污染都是肺部的污染源，此外，日常衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。」

教你判斷肺臟健康

1、肺臟毒素自我檢查

－ 皮膚晦暗銹色。肺主皮毛，皮毛賴肺的精氣以滋養和溫煦，因此當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

－ 便秘。中醫認為，肺臟和大腸相表裡，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

－ 情緒。多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

有了上述問題，及時對治就好了，可以通過下面的小妙招來幫助肺部排毒：

－ 食療。蘿蔔，幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以；蘑菇、百合養肺滋陰的功效，食用時加工時間不要過長；蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

－ 按壓肺臟排毒要穴－合谷穴。位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

－ 排汗解毒。痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

－ 好的生活習慣。深呼吸，陰霾天氣出門戴口罩，多喝水，不吸煙等都可以幫助肺部排毒。

2、肺病信號，當出現下列信號時，一定要引起重視儘早確診。

－ 咳嗽、咳痰：初期為刺激性乾咳，繼而咳出白色粘液痰或帶血絲痰。肺炎的常見癥狀表現為可咳出粘液血性痰或鐵鏽色痰，也可呈膿性痰，進入消散期痰量增多，痰黃而稀薄。

－ 寒戰、高熱：典型病例以突然寒戰起病，繼之高熱，體溫可高達39℃~40℃，呈稽留熱型，常伴有頭痛、全身肌肉酸痛，食量減少。抗生素使用後熱型可不典型，年老體弱者可僅有低熱或不發熱。

－ 胸痛：多有劇烈側胸痛，常呈針刺樣，隨咳嗽或深呼吸而加劇，可放射至肩或腹部。如為下葉肺炎可刺激隔胸膜引起劇烈腹痛，易被誤診為急腹症。

－ 呼吸困難：肺炎的常見癥狀主要表現為、胸痛以及毒血症而引起呼吸困難、呼吸快而淺。病情嚴重時影響氣體交換，使動脈血氧飽和度下降而出現紫紺。

－ 其他癥狀：少數有噁心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道癥狀。嚴重感染者可出現神志模糊、煩躁、嗜睡、昏迷等。

肺臟最強的時間最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

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