這5種鹼性食物「擒拿」肝毒，不落空！毒素沒了肝年輕

肝臟最重要的功能--排毒。肝臟有代謝的功能，吃進去的藥物、喝進去的酒都需要肝臟進行代謝，把對身體有害的物質代謝掉。因此，肝健康了，人的身體也才會好，正所謂「無毒一身輕」。那麼，應該怎樣做才能給肝臟排毒呢？

不良的生活習慣和惡劣的外界環境影響下，我們的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特徵就是體液的PH值經常低於7.35。具有酸性體質的人容易疲勞、精神不振、易得感冒，經常腰背痛，頭暈眼花並伴有耳鳴，手腳發涼，精神過於敏感、焦躁。醫學證明，如果人體傾向酸性，人體細胞的作用就會變差，導致廢物不易排出，腎臟、肝臟的負擔加大，新陳代謝緩慢，各種器官的功能減弱。所以說大家天天喝一些弱鹼性的飲品對身體肯定有所改善與幫助！

枸杞不應當只是養生中年男性的標配，枸杞能有效促進肝健康。枸杞中含有的多糖能有效降低血清谷丙轉氨酶，一定程度上能修復肝損傷。因此，多吃枸杞可以幫助肝臟排毒。醫生建議，每天可適當嚼食幾粒枸杞，有利於保護肝臟，起到養生作用。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

玫瑰花茶的明顯功效就是理氣疏肝解郁、肝胃氣痛、活血散淤等。玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，所以養肝護肝玫瑰花茶也是不錯的飲品之選。

菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

蒲公英為菊科植物蒲公英帶根全草，可以說全身是寶，有很好的保健養生功效，特別是用來泡水喝，對人體很有好處。蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力。

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