濕氣的之所以被稱為「萬惡之邪」就是因為它從來不分季節，不分體質，趁機而入。濕邪不會孤軍奮戰，常常根據不同的季節變化為不同的濕邪，秋冬季節濕氣及其容易變成寒濕。寒濕常以關節、筋骨疼痛， 身體怕冷為常見症。

濕氣重有什麼危害？

1、傷害關節

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濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

2、帶下病

體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多、異味等情況，醫生表示這部分的女性可以常運動或者用沁元茶來排出濕氣。

3、月經不調

經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等癥狀。

以下的食物祛濕效果秒殺紅豆薏米，但很多人不知道！

玉米須葉

挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝即可。最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而淤積體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。

姜泡水

薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

辣椒

辣椒具有很高的營養價值，富含的那些維生素就不說了。辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。有助於排除濕氣！

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