熬夜的危害有什麼 熬夜好不好

熬夜是現在人常常會有的生活習慣，有的人們是忙於工作，有的人們確實通宵達旦的玩遊戲，刷電視劇，圖一時的享樂造成的卻是不可挽回的後果，比方說有的人們熬夜之後長痘，上火，內分泌失調等，那麼人們要是熬夜之後會不會出現拉肚子的情況，熬夜對於我們人體來說都會有哪些危害呢？

第一，熬夜之後人們整個身體都不會太好，特別是有些腸胃功能較弱的人們在熬夜之後會大大增加自己出現拉肚子的概率，要是熬夜之後吃了一些難以消化或者是對腸胃刺激較大的食物的話，那麼拉肚子確實是會出現的，不僅如此熬夜對於身體健康的傷害還遠遠不止這些。

第二，從短期來看，熬夜之後會導致人們出現精神萎靡，食欲不振，情緒易怒暴躁等情況，尤其是長期熬夜的人們精神狀態極其不佳，身體的免疫力也會降低，這個時候要是有細菌或者是病毒入侵身體的話，那麼也是會導致人們患上疾病的，可見熬夜對於人們的正常生活影響巨大。

第三，從長遠來看，熬夜首先會造成人們不可挽回的衰老，長期熬夜的人們更同齡人站在一塊明顯的會顯老，因為熬夜的人皮膚不好，體內器官得不到休息的話內分泌失調也是會導致肌膚問題出現，另外熬夜的人們還容易出現早衰，不僅僅是外表，體內的器官得不到充足的休息也是會出現問題。

總之熬夜對人體來說百害而無一利，想要讓自己的身體變得健康起來的話，首先要做的就是調整好作息時間，早睡早起對身體好，尤其是還處於青春期的少男少女，這是身體發育的關鍵時期，熬夜之後會抑制體內生長激素的分泌，影響一輩子。

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