吃蔬菜水果能減肥？這些素食吃一點胖幾斤，比肥肉更可怕！

現在隨著時代的發展，大家都越來越注重健康了，幾乎每個人都在高呼著減肥的口號。提起減肥，講究個「三分吃七分練」，只要控制住了飲食，減肥基本上就成功了一大半。提起控制飲食，很多人以為只要吃蔬菜水果就可以，其實這是大錯特錯的！這些蔬菜水果吃一口胖十斤，比肥肉還要可怕！

1. 香蕉

很多人看到這裡都會大吃一驚，為什麼就連香蕉也不能吃了？因為香蕉有22%全都是糖分，熱量極高。吃一根香蕉獲得的熱量，幾乎和吃一大碗米飯差不多。但是想要減肥的話，可以直接把香蕉作為主食，不過這樣吃，也不管飽，對身體也不好，還是運動減肥最好。

2.辣條

辣條是很多學生黨最愛的零食。雖然辣條是素食，但是它重油重鹽重辣椒，又是精細麵食，因此簡直就是熱量炸彈！而且精細麵食，吃多了之後，還會長痘痘！

3.牛油果

牛油果是很多健康食譜推薦的做沙拉必備的水果。牛油果顧名思義，有10%的油脂，因此熱量也絕對是杠杠的！所以如果想要減肥，也要少吃牛油果。

4.菠蘿蜜

菠蘿蜜被譽為熱帶水果皇后，它好吃的秘密就在於含糖量比香蕉還要高！菠蘿蜜無論是口感還是味道都是非常棒，所以吃起來一定要有節制，如果一口氣吃完一大盒，恭喜你，你也就離成為小胖墩不遠啦！

5.口蘑

小雞燉蘑菇是大家都喜歡吃的一道菜，但是你知道嗎，每一百克口蘑，就含有277千卡熱量，比豬肉的熱量要高了兩倍。所以只吃蔬菜，就可以瘦下來，絕對是謠言，還是要飲食均一、協調，才可以更健康的瘦身喲！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！