幾個小方法輕鬆緩解你的頸椎病痛，快快收藏吧

隨著時代的進步，生活節奏的加快，頸椎病的發病率越來越高了，並且越來越年輕化了。以前頸椎病主要原因是器官隨著年齡的增長而發生的退行性改變，是中老年人好發病之一。而現在的頸椎病除了整天坐在電腦前工作的上班族，還有很多小孩子因為長時間玩手機而患上頸椎病，頸椎病也分很多種，其中比較常見的就是神經根型頸椎病，典型的表現就是手臂發麻，椎間隙變窄出現頸椎壓迫的癥狀。下面我分享幾個有效緩解頸椎病的方法，供大家參考使用。

1.針灸。我建議採用針灸治療的方法，取穴位置為風馳、大椎、相應的頸夾脊穴。如果你有頭痛頭暈的癥狀，需要額外取穴風府、百會、率谷。如果有肢體麻木的癥狀，需要再加曲池和外關。

2. 牽引：頸椎牽引是通過牽引力與反牽引力的相互作用，通過對相鄰頸椎的反方向牽拉，從而達到治療頸椎病的目的.

3.按摩：先把左手或者是右手舉到頸後，然後把拇指放在同側頸部的外側，剩下的手指放在頸肌的對側，雙手用力的對河，把頸肌向上提起後然後放鬆，沿著風池穴向下拿捏到大椎穴20次到30次。

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