要想肝臟健康,必須及早清肝火,可以多吃這些食物!
清肝火的時候,有很多藥物可以醫治和改善這樣的現象,當這個肝火振奮的時候,是很容易導致肝臟患有一些我們不知道的病症,肝臟受損了後會慢慢的呈現面黃肌瘦,甚至更加會有一種體質虛弱的現象,還有就是喜好吃辛辣和刺激食物的人,離不開酒的人,肝上火就更加嚴重了,為了肝臟健康,必須及早清火,那麼清肝火用什麼葯好呢?
下面這些食療,簡單方便,清火效果也很棒,可以記錄一下。
1.金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適度的水浸泡半小時後煮半小時,就可以代茶飲。
2.夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適度的水浸泡半小時後煮半小時,最後加入菊花煮3分鐘,就可以代茶飲。
3.枸杞菊花茶
枸杞先煮30分鐘,加入菊花後再煮3分鐘,就可作茶飲,適用於頭暈腦脹、眼赤目乾,常常用腦者。
肝火旺吃什麼好
1西瓜:
有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿液等功效,夏季可以多吃
2「苦」味食品:
苦的東西雖然沒有甜的好吃,也不受歡迎,但要知道苦的東西下火效果很好呢,主要有苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、清除勞累。
3西紅柿:
含有豐富的維生素,營養物質豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。
4草莓:
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓擁有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
5大豆:
含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。
6烏麥苦苣茶
烏麥苦苣茶(葛根,苦蕎,玫瑰茄,菊苣,決明子,桑葉,枸杞子,甘草等成分製成),每天泡水代茶飲。成分搭配好飲用,護肝排毒效果顯著,適宜熬夜,壓力大焦慮人群飲用。
葛根內含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分,還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質,是老少皆宜的名貴滋補品,有「千年人蔘」之美譽。既有藥用價值,又有營養保健之功效。
苦蕎含有一種豐富的生物類黃酮化合物,生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝,對急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷有一定療效。
※正所謂「預防大於醫治」,做好這三步,才可以免於肝病的出現!
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