跑步是一個人的修行也是一個人享受的過程

一個人享受著奔跑的快感 ，全身毛孔接收汗液的洗禮真是說不出的舒服啊。如果跑完自己的目標距離，那是身心滿意啊，哈哈……我這裡說下，跑步一定是循序漸進的過程，別想一下子就要達到什麼效果或者要跑多少，前期先培養自己的耐力，每天多堅持幾分鐘，幾百米，慢慢的會越來越好。

而且一個人跑步很無聊，必須找個理由或者目標，我是通過這項運動減肥鍛煉，或者其他。跑步只要堅持你會越來越喜歡的，真的是很有魅力的運動。而且堅持跑步太多好處了，大家都知道。克服一個人跑步的最直接的方法是，聽音樂，或者想像你的暗戀對象，方法很多（自行找你覺得或者重要的人和事），當腦子想其他事情時，身體已經達到了要跑的距離了

一個人獨行，可以寂寞，也可以熱鬧，關鍵看你有怎樣的心情，所思所想都會擴展到更大的空間，我最享受的是跑步過程中，與自己的心靈的一次親密接觸。。

假如想跑步，能夠挑選此書當刁難自己的一個鼓舞，一個跑步中的隨同者，陪同自己，作者在書中也供給了許多跑步中需求知道的技巧常識；假如想培育自己的做完一件事的進程，能夠看看本書，領會完好做完一件事的進程；假如想和我一樣享用趣味，看看本書，和作者一同去領會跑步的趣味，在發現一個趣味去做的進程中，用心的去領會這個旅程中的美，享用這個美，也是不錯的。

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