打開長壽之門的鑰匙你有幾把？

（圖片摘自網路）

長壽的因素有哪些？筆者認為，除了抗病能力、抗老能力等來自於遺傳基因的因素之外，我們能控制的，還有這些：

一、最重要的是快樂。因為當你快樂的時候，你的抗病能力、抗衰能力、排毒能力都相應增強，所以不用太在意生活中一些小的細節，心胸豁達，快樂向上就好。

二、其次是順其自然，不用過度鍛煉，因為過度鍛煉一方面損壞關節，另一方面會讓人勞累，產生壓力，危害健康。

三、五十歲左右是一個風險期，所以，在此階段，要稍微多在意一些，多關注身體狀況，如有情況，及時診治。

四、無論到多大歲數，都喜歡學習新生事物。

五、喜歡加入群體場合，愛熱鬧，尋求樂趣，常帶笑容。

撰文：江山不夜

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