小編親測，保鮮膜減肥法到底是真是假！

美成·真話 NO.129

因為天天瀏覽減肥信息，小編對於千奇百怪的減肥方法早已見怪不怪了。

例如說，今天早上小編讀到一則新聞，有些藝考生為減輕體重，每次做運動之前都會用保鮮膜纏繞在腹部、大腿、小腿上。

經過一個多小時的跑步、平板撐、仰卧起坐等強度運動之後，渾身大汗，尤其是保鮮膜包住的位置，出汗較多，達到瘦身目的。

這種方法小編早有耳聞，也一直將信不信，在親身試驗了一番後，終於得出了最有力的答案。

｜保鮮膜真能瘦身么｜

實驗

一般都說，運動40分鐘以後身體才會消耗脂肪，40分鐘前基本消耗的都是水分。

小編在運動了一個小時後撕開保鮮膜，有很多的小水珠，腰部的皮膚都褶皺了。我用紙擦拭，發現有很多水珠粘在上面。

也就是說，裹上保鮮膜之後，確實能出很多的汗。可我還是不能確定，這佯做是不是跟運動後出汗的效果是一樣的，能夠燃燒脂肪，還是說，這樣只是幫助人體脫水，壓根就不會消耗脂肪呢？

專家：保鮮膜能減肥的傳言不可信，一喝水體重就會回來。

保鮮膜能減肥的傳言是不可信的，雖然，保鮮膜的透氣性較差，運動時裹在身上確實會提高局部體溫，身體為了散熱便會大量出汗。

出汗後體重可能會減輕，但那是身體流失了大量的水分，只要補充水分後，重量很容易就又回來了。

除此以外，保鮮膜還會降酶活性，脂肪「燃燒」的過程中有許多酶參與。

而人體內酶反應的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。

有的保鮮膜本身質量不好，我們運動時，腰部產熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會有毒素析出，這些毒素就很可能進入到人體里。

其實，想減肥最重要的一點就是要消耗的能量大於攝入的能量。所以呢，大家還是要健康減肥，合理安排飲食和運動才是最好的。

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