患上糖尿病還吃3類食物？小心有生命危險！很多人傻傻還在吃

現代血糖過高已經非常常見了，但血糖過高也非常的可怕，因為血糖過高是糖尿病的主要誘因之一，同時還和高血壓、高血脂等慢性病有關。

血糖過高，導致人體血液粘稠，無法正常新陳代謝，因此在日常生活中一定要注意高塘食物的攝入量。

禁食含糖高的食物。

(1)不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等。

(2)不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。

(3)不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。

糖尿病的「剋星」來了，各位「糖友」要多注意啦，常吃預防糖尿病

糖尿病是一種內分泌性疾病，主要典型表現為多飲、多尿、多食和消瘦的癥狀。桑葉中含有多種有助於調節血糖的成分

能通過發生協同作用達到降血糖的功效。 每天一杯桑葉茶，有效穩定血糖不升高。

桃膠為桃樹樹皮中分泌出來的樹脂，看起來就像一個個的肉疙瘩，患有糖尿病的人可以經常食用桃膠來穩定血糖。

血糖過高的人群，特別是中老年人，可以用桃膠加水加鹽煮食，能夠有效改善糖尿病的癥狀。

山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分

山藥還含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

山藥具有很好的保健作用，能幫助人們延年益壽。由於山藥中含有豐富的黏液蛋白、維生素以及多種微量元素，對人們的新陳代謝有著很好的調理作用，還能防止人體的神經動脈硬化，保護胰島素功能。

含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制，並具有消渴的藥理作用，所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，非常適合糖尿病患者的長期飲用。

除了多吃這些食物之外，還要注意做下面的一些運動：轉動手腕以便促進氣血運行

刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形；雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。

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