大家總說養胃補腎，卻很少人知道，脾才是對健康影響最大的器官

我們誇別人身體好，會說人家有精氣神，面色紅潤，同時，當有人生病時，我們會看到他面色憔悴，狀態萎靡。決定這些外在表現的器官就是脾。

現代醫學中，脾是重要的淋巴器官，有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。在中醫理論中，心主血，肝主藏血，肺主氣，腎主水，而脾則主運化。運化有消化吸收的意思，然而不等於消化吸收，主消化吸收的是腸胃，脾的功能似乎不太明朗。

《靈樞 營衛生會》中提到：「人受氣於谷，谷入於胃，以傳於肺，五臟六腑皆受氣......」「運化」即運輸消化的意思，腸胃消化食物，脾使營養物質氣化，便於運輸至身體各處，轉化為氣血津液，因此，脾的運化功能，幫助食物的消化吸收得以真正實現。

「黃臉婆」就是脾不好的表現，氣血難以被運化至皮膚表層，因此皮膚蠟黃、長斑、長皺紋。上班族普遍的頭髮油膩、下半身肥胖，也是由於脾功能不好，氣血不暢所導致。脾是「後天之本」，在養生方面極為重要，調養脾胃，要記住「減」這個字。

首先，在飲食方面減少，如今社會物質極大豐富，幾乎沒人會缺營養，大多的慢性病反而是因為「吃太多」，吃太多油膩的食物、太多高鹽高糖的食物，脾的運化系統負荷加重，不利於脾的修養。因此，養脾不同於其他的養生，養脾需要「少吃」。

不僅在飲食方面需要少吃，在情緒方面，太多的憂慮也不利於脾，自古就有「思慮傷脾」之說，勞神過度，使脾氣鬱結，運化失職。因此，保持心情愉悅，少操勞才能調養好脾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！