拒交腫瘤君，從這裡開始

近年來我國的癌症發病率還在不斷上升，有很多人的防癌知識說起來還知道很多，可是一旦做起來，還真沒幾個人做的到。

3個重要原因

第一個重要的原因是，病人的「諱疾」心理。有病不願意去信去看。

第二個重要因素是，癌症的早期癥狀與很多普通疾病相似，容易被忽視。

第三個重要因素是，忽視平時對腫瘤的預防。這點最重要！

做好7點，遠離腫瘤君

1

避免負面情緒

生氣、鬱悶就會導致情志失調，在中醫看來，情志失調很容易引起肝膽失和、肝鬱等問題，如果肝膽失和，疏泄不利，那我們的身體就會出現各種問題，積攢得多了，甚至有可能引來癌症。

2

飲食要規律

飲食不規律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態，再加上體重超標，長期下去就可能誘發癌變。

3

不吃油炸食品

防癌一定要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物。油炸作為一種極不健康的烹調方式，受到了多位腫瘤專家的抨擊。因為長期吃油炸食品會誘發腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

4

遠離剩飯剩菜

隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體里日積月累，積累到一定程度，就會誘發消化道癌症。

5

能不抽就不抽

吸煙與肺癌有關，同樣也是鼻咽癌發病的主要因素，目前的研究顯示，長期吸煙的人更容易患鼻咽癌，因為煙焦油中含有多種致癌物質和促癌物質，這些致癌物就可能附著在鼻咽部，經長期慢性刺激會誘發癌變。

6

能瘦則瘦

肥胖可能為多種癌症埋下隱患，特別是平時攝入較多動物脂肪、紅肉以及喜歡吃煎炸食物的人更要適當控制自己的胃口來減少患癌風險，比如腸癌、胰腺癌、乳腺癌等都與肥胖有關。

7

遠離不良習慣

不少腫瘤，可以說是被自己不良的生活習慣「誘發」出來的。比如過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發出越來越多的腸癌患者；吸煙人增多則會導致很多無辜的「二手煙」肺癌患者；性生活混亂、感染HPV使得宮頸癌發病上升——然而這些不良因素完全是可以控制的。

小編後記

hi，親愛的朋友們，今天的內容到這裡就結束了，大家一定要做好防癌工作，讓腫瘤君遠離我們！

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