學練太極拳的六點建議

一 不練無根之拳。

單操行樁，都要先行練到位。

練樁是練拳感，拳勢、拳性，是打根基。

懂得了拳性，練的拳就是你的，

否則永遠是別人的。

二

不混淆主次。

先體後用，先練養，再圖用。

古往今來拳家，會用者多，會養者稀。

太極拳為性命之學，能延年益壽為大功夫，

其他均為次要功夫。

三

不疲勞練拳。

不在疲勞狀態下練拳，

也不使自己練拳過於疲勞。

刻苦練拳，對於其他拳種可能適用，

但對於太極拳則十分有害。

把握練拳之度，為拳之「中和」要則。

四

練拳時永遠不要憋氣。

呼吸順暢，意態舒展。

生氣時容易憋氣，所以不要在生氣時練拳。

五

不要急於多學動作或者套路。

不怕千招會，就怕一招精。

沒見過會很多套路就能成為高手的，

倒是有不少大家只會一套拳的。

太極拳只有兩勢，

一勢為「陰」，一勢為「陽」。

六

不要隨便拜庸師。

假明白的「大師」很多，

口頭上的「名家」也很多。

拜錯一個師父，耽誤一輩子，絕非危言聳聽。

提高自身「拳養」，增加鑒別能力。

多看，多聽，多悟。

堅持獨立思考，不盲從，

太極首先練的就是心性。

學習太極拳最好要有明白拳理拳法又有相當實踐經驗的老師指導，對大多數人而言，自學成才是不容易的。

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