早上煮什麼早餐好 六款營養早點推薦

推薦一：牛奶麵包。這個搭配的好處是省時間，非常適合晚起的人。牛奶含有豐富的蛋白質，能夠為機體提供生長所需的鈣元素。麵包可以抗餓，牛奶和麵包的搭配既營養又健康。

推薦二：粥。煲粥的時候，可以往裡面加入瘦肉、雞蛋等。如果你喜歡甜粥，也可以用紅棗、胡蘿蔔、雪耳煲粥。早上喝粥可以暖胃，喚醒一天的活力。如果你嫌煮粥太浪費時間，你可以在前一天睡覺之前先用水泡著米，這樣第二天起來煮粥，米就很快爛了。

推薦三：餃子。餃子是全家都很喜歡吃的食物，早上起來吃上一盤熱氣騰騰的餃子，相信你充滿動力迎接新的一天。你可以選擇在前一天晚上包好餃子，然後放去冰箱冷凍著。第二天醒來直接煮熟就可以了！

推薦四：包子。包子有很多餡，如果你擔心外面賣的包子不幹凈，那麼你可以自己在家包。咸包子大多是肉餡，甜包子大多是豆沙、奶黃餡。你可以選擇自己喜歡的餡包包子，又抗餓又營養。

推薦五：炒米粉。炒米粉不僅僅是宵夜的好拍檔，同時還是不錯的早餐選擇。早上吃上一盤香噴噴的炒米粉，葷素搭配均衡，保證你容光煥發。如果你擔心早上吃炒米粉很油膩，那建議你炒粉時放少一些油即可。

推薦六：蘿蔔糕。蘿蔔糕是深受大家喜愛的早點，你可以自己在家前一晚先做好，第二天起來煎一下就可以吃了。蘿蔔糕的做法並不複雜，將蘿蔔切絲，然後與粘米粉混合攪拌，隔水煮熟就可以了。

上面為大家介紹了六種營養早餐，快做起來吧！讓自己和家人吃上一頓滿足的早餐，開啟新的一天。

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