炒綠豆芽時候加入小芹菜,不僅美觀,而且美味!
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01-20
芹菜苗纖細嫩綠,看著十分招人喜歡。
我們平時多吃芹菜,尤其是芹菜的葉和苗,可以有效地預防高血壓和動脈硬化,並對其有輔助治療的作用。
綠豆芽是我們餐桌上的常見菜。綠豆在發芽過程中,維生素C會增加很多,而且部分蛋白質也分解為人體所需的各種氨基酸,營養價值十分豐富。並且綠豆芽中脂肪含量很少,很適合減肥瘦身的人食用。
綠豆芽和小芹菜搭配一起炒食,兩種平凡的蔬菜,生成不一樣的美味。
1.芹菜苗去根洗凈控水,其莖切成段,葉子用作它用。準備蔥花少許;綠豆芽用清水浸泡清洗,再在開水裡焯一下;
2.過涼控水備用;炒鍋預熱加入食用油,放入一湯匙海天黃豆漿,下入蔥花,炒出香味來;下入芹菜段翻炒一分鐘;
3.再放入綠豆芽翻炒;根據醬的多少選擇放鹽的數量,少許的生抽,翻炒均勻,加少許味精拌勻即可盛盤。這道菜豆芽脆爽,芹菜清香,混合著豆醬的香味,雖是素菜也頗受歡迎。
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