高血脂這樣喝水能降低血脂，還可減少腦血栓和心梗的發病率

高血脂是我們日常生活中經常聽說的一種慢性疾病，多發於老年人，但隨著人們生活水平的提高，不當的飲食是繼發性高血脂的主要原因。不要小看了高血脂，它會引起更多、更複雜的疾病，比如心梗、腦梗，甚至危害到病人的生命。高血脂在飲食上有很多細節需要格外注意。比如日常飲水就很重要。

高血脂患者一天需要在三個時間注意補水。

清晨一杯水 對高脂血症患者來說，不僅可以及時地稀釋黏稠的血液，促進血液通暢，降低血脂，還能減少腦血栓和心肌梗死的發病率。

睡前一杯水 養成睡前飲一杯水的好習慣，使夜間血液循環更順暢。患有高脂血症的老年人，最好養成在睡前兩小時飲一杯(250毫升)溫開水的習慣。

夜間一杯水 高脂血症老人最好在床頭放一杯水，每日夜間飲用。

除了飲水外，高血脂平時還可以常吃以下降血脂的天然小食材：

玉米須煮水，味道清甜，是大眾適合的健康飲品。玉米須有利尿、消除水腫的功效。能排出體內的濕氣，防止濕氣長期凝聚，化成脂肪，堆積在肝臟。

現在三高癥狀很常見，時刻危機著人的健康，常喝三七可以降低血液的粘稠度，從而起到緩解和預防高血壓、高血脂等心血管病。每天泡一杯三七花茶增強人體免疫力，改善先陳代謝，還有清熱解毒、平肝明目、降血脂、降血壓、消炎、止痛的功效。

苦蕎是自然界中甚少的葯食兩用作物，據《本草綱目》記載：苦蕎味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目；可安神、活氣血、潤腸、通便等。

絞股藍，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，是傳統中草藥。

辣木籽因為富含辣木籽油，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。

羅布麻茶被稱為長壽葯，具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。對心臟、血管及老年痴呆都有一定的康復效果。羅布麻能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高，比吃藥還管用。北庭羅布麻茶能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高。

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