關於喝酒和母乳，寶媽們不得不知道的4個事實

我們知道懷孕期間飲酒的風險，但是關於飲酒和母乳餵養的規則仍有點模糊。

關於飲酒和母乳餵養需要了解的4個事實：

1.母乳中可接受的酒精含量尚未確定。

即使是適量也會改變嬰兒的睡眠模式，減少母乳的生產量，增加低血糖的風險，損害運動神經的發展。大量飲酒會降低母乳產量。

2.母乳中酒精的濃度類似於母親的血液-流。

雖然嬰兒只會接觸到母親攝入的酒精的一小部分，但嬰兒在生命最初幾周可以含的酒精含量僅是成年人的一半。

3.抽水和傾倒並不會清除母乳中的酒精(飲用水也不行)。

酒精不是儲存在母乳中，而是擴散到母親的血液中慢慢被移除。

4.時間問題。

最好的辦法就是提前計劃好時間。對於一個140斤重的女人來說，從晚上8點開始喝兩杯葡萄酒，這需要4小時38分鐘，酒精才能從她的母乳中清除。所以如果一定要喝酒，最好隔足夠長的時間再給寶寶餵奶。

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